Организм любого ИТ-специалиста, нынче проводящего большую часть времени в сидяче-лежачем состоянии, ничем не отличается от организма любого человека и эволюционно сформировался под влиянием движения и предназначен для движения. Вся история развития человечества связана с движением, наши предки выживали, используя движение для того, чтобы добыть пищу и убежать от опасностей. В последнее время человек стал сильно меньше двигаться. Что будет дальше? Мы станем похожи на инопланетян с огромной головой и маленькой тушкой?

Большинство рассматривает занятия спортом как наказание за лишние съеденные калории

Мы — движущиеся системы

Еще кто-то древний сказал: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!». Наши тела не предназначены для того, чтобы существовать в условиях гиподинамии, состоянии с пониженной физической активностью, это не физиологично для человека. Любая длительная статическая нагрузка, вынужденная поза может оказывать негативное воздействие на организм («затекает» шея, болит спина, «клинит» поясницу и др.). Посмотрите, что происходит с людьми, не имеющими возможности двигаться, их мышцы атрофируются, ограничивается подвижность суставов, нарушается функционирование тела. После иммобилизации ноги в гипс на пару месяцев, объем мышечной ткани уменьшается в размере, а иммобилизованный сустав нужно будет разрабатывать, чтобы вернуть амплитуду движений.

В нашем сознание существует 2 противоречащих друг другу факта: с одной стороны - наши предки были сильнее и здоровее нас, а с другой умирали в 30-40 лет (а то и раньше). Разобраться в этом клубке помогает Станислав Дробышевский - антрополог, кандидат биологических наук, доцент кафедры антропологии, научный редактор портала Антропогенез.ру

Интересное и подробное описание из личного опыта русскоязычного жителя, переехавшего в США и зарабатывающего на жизнь съемками в массовках Голливуда. Пишет Сергей Титов:

Я решил cделать небольшой цикл о том, сколько зарабатывают и как работают кинокрестьяне в Голливуде — актеры массовки. Все началось с того, что я недавно переехал в Нью-Йорк: на момент написания этой заметки я в США уже четыре месяца, два из которых я работаю в кинопродакшене. Кому интересно — можете заценить мой блог на YouTube. Все получилось довольно случайно: я сидел на собеседование в одну строительную фирму на фронтдеск. И пока я ждал ответа в коридоре, из соседней двери вышел чувак и спросил: «Are you here for casting?« Я ответил отрицательно, но потом он сказал, что им срочно нужны белые ребята (их здесь называют Caucasian) 20-40 лет в массовку оного проекта. И пригласил меня там поработать. С строительной конторой ничего не вышло бы, потому что я еще на собеседовании понял, что там были те самые "мы русские друг друга не обманываем". Ну в общем, я решил попробовать.

Из Москвы я вылетал позже многих актеров – был занят в цирке. Сначала летел до Волгограда, а потом на маленьком самолете добирался до Клетской, а оттуда на машине до хутора Мелологовского.

Летчик, узнав, что я еду на съемки, специально провел самолет над выстроенными декорациями. Сверху я увидел хутор, пришвартованный к берегу пароход, а вокруг палатки воинских частей, принимающих участие в фильме. Даже с высоты картина съемок поражала своей масштабностью. Скопление людей, артиллерии, танков, машин, понтонов, кавалерийских лошадей – все это впечатляло. Потом это место кто-то в шутку назвал донским Голливудом. Когда мы приземлились, меня повели в небольшую каюту. Там я переоделся в военную форму, которую носил все три месяца съемок. В соседних каютах жили Василий Шукшин и Вячеслав Тихонов.

В продолжение темы древних игр, узнаем, во что играли в Древней Руси.

Ниже фотки, правила и ссылочки на браузерные версии «монополий» и «три в ряд» времен средневековой Руси.

Сегодня научимся готовить вкуснейшую манную кашу без комочков легко и быстро.

Пишет Павел Сюткин: Шоколад бывает разный. Дорогой и вкусный. Обычный и стандартно-одинаковый. Ну, и всякая «Аленка», «Россия щедрая душа» с Alpen Gоld в придачу. Разница — в сырье и руках мастера-технолога. Итак, как делается правильный шоколад? Начнем с самого начала - с бобов, которые какао.

Каждый год в СМИ появляются «страшилки» о том, что урожай какао-бобов снижается, они вырождаются. И вообще шоколада больше не будет. Мало кто догадывается, что это всего лишь маркетинговый ход производителей. Которые регулярно перед закупочной кампанией затягивают эту песню.

Именитые советские актеры отказывались играть свои роли и буквально воевали с режиссером Альбертом Мкртчяном. Владимиру Высоцкому запретили сниматься, а персонажа Олега Даля пришлось «убить» из-за пьянства актера. Сергей Шакуров назвал Даля и Дворжецкого предателями и отказался с ними общаться.

Это только малая часть страстей, кипящих на съемочной площадке отечественного приключенческого блокбастера «Земля Санникова», который считают самым скандальным фильмом в истории советского кинематографа.

«Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже».

Считается, что яркая, полноценная жизнь — это до 40-50-ти. Потом — доживание. Процесс увядания, в котором ничего интересного не происходит. А старость так и вовсе страшит немощью и бессилием. Из-за этой ошибки мышления мы сами у себя отбираем самые счастливые годы жизни.

Некоторые вещи воспринимаются как данность. Отоплением, электричеством и автомобилями на дорогах невозможно удивить, а ведь они существуют благодаря сложным физическим процессам и труду тысяч людей из разных городов и стран. С паутиной схожая ситуация. Сколько раз вы смахивали её, не задумываясь о том, насколько сложно она делается?

Сегодня мы будем ловить человеков!

Даже одна паутинка — это маленькое торжество молекулярной биологии. Это длинная белковая нить, собранная из кучи хитро соединённых друг с другом белков поменьше. По характеристикам она не уступает современным композитным материалам. Паучьи тенёта в 6 раз легче высококачественной легированной стали и в 5 раз прочнее. А ещё они способны к небольшому саморемонту. Под воздействием воды провисший паучий шёлк снова сжимается, возвращая былую упругость.

Солянка — блюдо русской кухни, густой заправочный суп с острыми приправами. Солянки готовят на мясном, грибном или рыбном бульонах. В сборной мясной солянке используется несколько видов мяса, субпродукты и колбасные изделия, а в грибную солянку идут грибы в любом виде.