“Все решено, завтра начинаю меньше есть!” Если с этого обычно начинается твое стремление к лучшей фигуре и здоровому телу, то я буду тем тренером, который остановит тебя от этого.
О длительном голодании слышали все. Многие даже имеют опыт, освоив двухнедельное голодание за один день. А если серьезно, то отказ от пищи на длительный срок — это мероприятие, требующее от человека большой силы воли. Голодать не только трудно, но и опасно…
Что в большинстве случаев провоцирует набор веса? Низкая физическая активность. Но что делать, если бегать тяжело и скучно, на спортзал и фитнес особо тратиться не хочется, а сбросить пару лишних кило охота? Чем интересно и с пользой разнообразить свой…
Пишет Илья Терентьев, фитнес тренер и профессиональный спортсмен: Попробую внести ясность в этот вопрос. Бывает, читая статью про похудение, не так интересна статья, как комментарии к ней, где каждый отчасти соглашаясь с автором «да это же очевидно, чтобы…
Как можно похудеть при сидячей работе? Так вот, хороший (и научный) способ есть, и он на самом деле проще, чем можно было бы ожидать.
Почти 60 лет назад шотландец Ангус Барбьери поставил рекорд: он 382 дня смог по собственному желанию обходиться без пищи. Рекорд официальный и зарегистрирован, хоть и был побит, но с оговорками. Попытки были, однако многие остановили по медицинским…
Пишет Роман Караван: С лишним весом я на ты. Со 115 кг я «сбросился» до 72, затем в течение 3-х лет вернулся обратно к 94-м, а сейчас опять худею (уже грамотно) и в данный момент вешу 88.7 кг (ещё 7 скину и остановлюсь). Таких историй много, поэтому об этом я…
Человек, сам того не осознавая, придает еде совсем иные смыслы и значения, нежели обычное питание организма. И в такой ситуации похудеть не удастся никогда.
Соцсети ежедневно перегружают нас информацией о питании и здоровье. Но в основном это заблуждения, а научные данные о диетологии постоянно меняются и обновляются. Это приводит людей к экстремальным решениям и насаждает искаженные представления о том, что…
Британские (какие же еще?) ученые разработали первое в мире устройство, которое поможет бороться с такой мировой проблемой, как ожирение. Речь о магнитном замке, который устанавливается на верхние и нижние зубы, позволяя открывать рот максимум на 2 мм. Этого…
Как сжечь больше калорий? Бегать, бегать и ничего, кроме бегать, верно? На самом деле нет. Хотя сам по себе бег действительно заставляет нашу печку хорошо работать, существуют более эффективные альтернативные методы.
Южнокорейская компания LG создала холодильник специально для желающих похудеть. Новинка оснащена встроенными компьютером и сканером, благодаря которым умеет разговаривать и идентифицировать продукты питания. Чтобы холодильник помог владельцу соблюдать диету…
Одно из самых распространенных причин, заставляющих людей выходить на пробежки – это стремление похудеть. Это самый энергозатратный вид тренировки не требующий определенных условий и инвентаря. Несмотря на очевидные преимущества, с научной точки зрения, бег у…
Толстый рыбак из знаменитого видео «Нормально», ставшего мемом, сбросил 100 килограммов. Его зовут Сергей Кузнецов, он живет в Челябинской области в закрытом городе Озёрске. В 2014 году Сергея сняли спящим на льду Аргазинского водохранилища, где тот ночевал…
В истории недостатка в странных диетах не было. Во все времена люди стремились похудеть, часто избирая для этого довольно необычные способы. Приведенные ниже примеры показывают, насколько далеко они готовы были зайти, лишь бы сбросить лишние килограммы. Мы…
Некто Саня из Флориды (США) на своем ютубканале сделал обзор водяного парка в Орландо, дабы продемонстрировать своим подписчикам, так ли все плохо с ожирением в Америке (спойлер: печально).
Это короткие подсказки и наблюдения, которые могут вам пригодиться, если вы постоянно переедаете и хотите сбросить лишний вес. Прежде всего, следует понять и запомнить: есть нужно осознанно. Если вы принимаете решение, что съесть, осознанно, полностью отдавая…
Всё уже доели, заготовленное на праздники? Значит самое время подумать о сбросе веса, ведь лето уже не за горами! :)
Взять себя в руки и учитывать каждый кусочек не так сложно, как кажется.
Для всех, кто пытается похудеть, публикуем самые важные советы, которые легко применить в ежедневной жизни: в спортзале, в офисе, дома, а также во время завтраков, обедов, ужинов и походов с друзьями по ресторанам.
Вы купили абонемент в тренажёрку, но жир и не думает покидать бока. Давайте выяснять, что мешает вам сбросить вес.
Для справки. Взрослый человек потребляет в день в среднем две — две с половиной тысячи калорий. Если снизить калорийность питания ниже 1800 в день, то мы получим гипокалорийный режим, умеренный, если суточная калорийность укладывается в 1500-1800, жесткий…
Все мы прекрасно знаем то единственное и основное, что почти в 100% случаев гарантирует похудение. Да, да - жрать поменьше. Этому посвящен и интересный фильм в конце, который рассказывает про 10-дневное голодание с полным отказом от пищи. Но на всякий случай…
В погоне за стройностью женщины обращаются к любым, даже самым экстремальным средствам. Одно из таких — сильнейший мочегонный препарат «Фуросемид», отпускаемый только по рецепту врача. Прием огромных доз лекарства, чтобы скинуть пару килограмм, вызывает…
Как приложениеи без интернета