Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.
Наталья с детства считала себя некрасивой — еще в начальной школе она обсуждала с подругами лишний вес. В старших классах решила похудеть — и несколько месяцев пыталась это делать без медицинских препаратов: отказываясь от сладкого или от ужина. «Потом я…
После новогодних праздников как обычно актуальна тема похудения - кто-то наел лишку, кто-то решил что с нового года уж точно начну худеть, а чаще и то и другое сразу. Сегодня в гостях не обычная диета, а нечто большее. Ведь если научитесь слушать своё тело…
Когда-то она весила 220 килограммов, а её муж — 120. За год они потеряли 180 кг на двоих. «Окружите себя теми, кто верит в вас. Любовь не имеет размера или веса», — говорит преобразившаяся пара.
Виктор Борисов не пишет про теоретические рецепты диет, которыми набиты все модные журналы, а рассказывает про опыт из своей жизни: В начале этого года (2016 прим. ред), ровно за 4 месяца я взял и похудел на 22 килограмма. Всё, что мне потребовалось — понять…
Пищевые расстройства, в которые входят анорексия, булимия и компульсивное переедание, называют еще расстройствами пищевого поведения (РПП). Согласно статистике, за РПП числится самый высокий уровень смертности по сравнению со всеми остальными психологическими…
Чтобы избавиться от лишнего жира, требуется серьёзный комплексный подход. На помощь приходят специалисты Men’s Fitness с полезным руководством по потере веса, состоящим из 50 шагов.
История преображения Екатерины Пешковой из Перми похожа на сказку о Золушке. Девушка похудела на 35 килограммов и теперь участвует в модных показах от Армани, Кавалли и Ферретти.
Пишет Сергей Доля, один и самых известных российских блогеров, чье пошатнувшееся здоровье заставило его резко пересмотреть свой образ жизни и похудеть на 50 кг: Когда после остановки сердца и реанимации я принял окончательное решение худеть, окружающие стали…
Что такое диета Дюкана? Надо сказать, врач-диетолог Пьер Дюкан (на фото) ничего нового не изобрёл. Его детище — переработанная совокупность двух не менее известных систем питания: диеты Аткинса и палеодиеты. В их основе лежит потребление продуктов с высоким…
Пишет Чаинка (на фото с мужем): Все было хорошо. Замечательно все было. Ровно до тех пор, пока мне не захотелось узнать правду. Всю правду, какой бы тяжелой она ни была. Я по наивности думала, что к этому готова. Я ошибалась.
В начале весны обычно все озабочены своими фигурами и тем, как мы летом будем выглядеть на пляже без одежды. Вам в помощь простой рецепт красочно описанный в приятной инофграфике, с помощью которого не только можно сбросить вес, но и подправить свое здоровье.
Множество людей хотят сбросить вес. Неудивительно, что вокруг этого процесса образовалось множество мифов и ложных убеждений. Приведем примеры самых распространенных мифов, с которыми наверняка сталкивается каждый, кто когда-либо пробовал похудеть.
Британец Пол Мейсон (Paul Mason) в прошлом страдал от ожирения — он весил около 450 килограммов и почти не передвигался, предпочитая лежать на кровати и заедать депрессию, пока проходят годы.
Существует множество способов избавиться от лишних калории, не ограничивая себя в еде и не занимаясь физическими упражнениями. Смех, дыхание и даже сон сжигают калории. Вот несколько легких, забавных и необычных способов сжечь калории:
Многие цели не достигаются из-за того, что наше бессознательное их тормозит или активно блокирует. Ниже реальная история о девушке, которая активно вела дневник и переписку на спортивном форуме для женщин. Там она каждый день записывала, что ест и как…
Внутри нашего тела происходят удивительные процессы, превращающие яблоки в рабочий энтузиазм, а куриные биточки – в трицепсы. Предполагается, что чем быстрее эта фабрика работает, тем лучше, и потому люди с быстрым метаболизмом стройны, раздражающе энергичны…
Вы пытаетесь сбросить вес, контролируете количество потребляемой пищи, но чувство голода и не думает покидать вас. Это одна из главных причин, по которой вы через неделю срываетесь с диеты.
Пишет Фарид Каримов: Диеты, таблетки, видеокурсы… А ведь на самом деле похудеть просто, если знать КАК. Я похудел на 29 кг. И сделал это совсем без усилий. Я знаю, о чем говорю. В этой статье я поделюсь одним из своих секретов.
43-летний Томас МакИнтайр сбросил целых 110 кг после того, как прошел через позор: будучи футбольным фанатом, он застрял в турникете, и спасателям пришлось освобождать его с помощью сварочного аппарата.
Из Википедии: Нервная булимия (от др.-греч. βοῦς — «бык» и др.-греч. λῑμός — «голод») (волчий голод, кинорексия) — расстройство приёма пищи, характеризующееся резким усилением аппетита, наступающим обычно в виде приступа и сопровождающееся чувством…
Зима неумолимо подходит к своему логическому концу, скоро весна, а значит долой теплые вещи и здравствуй ничем не прикрытое пополневшее за зиму тело Самое время озаботится похудением.
Слабонервным не читать! Миф №1. Любого человека спроси, какое самое полезное упражнение для похудения? И все ответят не задумываясь: БЕГ. АвотиНЕТ, это – приседания! Многие посетители тренажерных залов размножают этот миф, и регулярно бегают, в надежде стать…
Как приложениеи без интернета