зарядка

Фитнес — это не только модно и красиво. Главной целью упражнений должно оставаться улучшение здоровья. Этот комплекс кардиоупражнений окажет благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, а в качестве бонуса вы получите плоский живот.

Улучшение своего внешнего вида — хорошая мотивация для занятий фитнесом. Но всё-таки не стоит забывать: важнее то, что скрыто от глаз, — внутренние органы человеческого организма. Одним из наиболее важных органов является сердце. В конечном счёте именно от его работы зависит, как долго будет существовать ваше красивое тело и продуктивный мозг. Кардионагрузки позволяют сердцу дольше оставаться сильным и здоровым. Они помогают кровеносным сосудам расшириться, улучшают кровоток и питание сердца, которое позаботится о питании всего остального.

Недавно на сайте газеты New York Times был опубликован интересный материал, который вызвал большие споры в околоспортивной тусовке. В нем рассказывается о том, что простой комплекс из 12-ти упражнений вполне может заменить многочасовые тренировки в спортивном зале и успешно поддерживать хорошую физическую форму человека. Более того, для выполнения этого комплекса достаточно всего семь минут!

О том, почему это действительно работает и какие упражнения входят в этот чудодейственный комплекс, вы узнаете из этой статьи.

Согласно подсчётам учёных, смартфоны «прожорливее» холодильников. Современные модели последних потребляют около 322-х кВт/ч в год, а, например, среднее энергопотребление iPhone — 361 кВт/ч в год, причём большая часть энергии расходуется на поддержание беспроводных соединений и потоковой передачи данных.

Общий расход электроэнергии всех мировых телекоммуникационных систем составляет примерно 1500 ТВт/ч в год — это 10% от общемирового потребления электричества и больше, чем электроэнергетические рынки Германии и Японии, вместе взятые. Кстати, это количество приблизительно равно общему мировому потреблению электроэнергии в 1985-м году.

По ожиданиям исследователей, вскоре часовой объём пересылаемых данных превысит общий интернет-трафик за весь 2000-й год, а согласно некоторым прогнозам, к 2035-му году на использование технологий «облачных данных» будет тратиться столько же энергии, сколько на освещение, при этом основными пользователями «облаков» являются владельцы смартфонов и планшетов.

"Доброе утро товарищи! Начинаем нашу утреннюю гимнастику с хотьбы на месте..." Каждый день советского человека начинался с передачи утренней зарядки по радио. Спорт и физкультура в советское время играли гораздо важную роль в жизни рядовых граждан, чем в наше время. Кто нибудь видел в городе целый класс на лыжах? Раньше зимой уроки физкультуры с лыжными палками в руках были обязательными. Предлагаем посмотреть зарождение этой массовости и популярности.

Смотрите далее подборку фотографий физкультурников и спортсменов, сделанных на заре существования Советского Союза и одну видеозарисовки о физической культуре в СССР.