Современная статистика продолжительности жизни на просторах бывшего СССР, особенно мужчин в славянской его части, выглядит настолько удручающе, что заставляет ученых придумывать даже новые научные теории, объясняющие этот феномен. Между тем, ничего удивительного в этих цифрах нет: совершенно наплевательское отношение к своему здоровью нашего населения объясняет очень многое. Никакая генетика или природные условия не могут сделать с человеком больше, чем правильный образ жизни и комплекс здоровых привычек. Сегодня мы хотим вам напомнить о самых основных правилах, которые могут добавить до 35 лет к вашей активной сознательной жизни.
Имейте много друзей (+ 7 лет)
Что касается дружбы, то тут чем больше, тем лучше (и здоровее). В австралийском исследовании, в котором приняло участие 1477 семидесятилетних людей, было установлено, что наличие широкого круга друзей помогало продлить жизнь до семи лет. Возможно, друзья просто помогают пережить трудные времена, но биохимия тоже играет здесь свою роль.
«Дружба на самом деле увеличивает производство окситоцина,» — говорят исследователи. Окситоцин (гормон объятий) оказывает успокаивающее воздействие на мозг и может быть одной из причин, отвечающих за нормализацию артериального давления, уменьшение избыточного веса, более быстрого выздоровления после болезней.
Жительница Силламяэ Клавдия Алексеевна Шильцова отметила 14 ноября вековой юбилей. Это не единственный долгожитель города свежих ветров, весной 2012 года в Силламяэ поздравляли со 100-летним юбилеем Александру Николаевну Муравьеву.
Как пишет газета "Силламяэский вестник", Клавдия Алексеевна Шильцова живет в Силламяэ с 1965 года. Приехала сюда из Пензенской области в предпенсионном возрасте к дочкам, несколько лет работала во второй школе (как говорят родственники, «сидела на звонках»), а выйдя на пенсию, занималась домашними делами, помогала воспитывать внуков, потом правнуков (первых у нее четыре, вторых – семь, есть и два праправнука).
Нарвитяне тоже не раз отмечали свое 100-летие. К примеру на фото вы видите нарвитянку Анну Архиповну Кокк, которая 16 декабря 2010 года отметила юбилей – 100 лет. Жива ли она сейчас - не известно. Кому интересно, читаем очерк о ней и ее длинном жизненном пути, напечатанном в Нарвской газете в 2010 году...
Одной из старейших жительниц Таллинна Хилье Кяйт исполнилось 102 года. По словам самой именинницы, секрет долгой жизни заключается в правильном питании и умеренном жизненном ритме, сообщает управа Ласнамяэ.
Хилья напоминает молодежи, что для сохранения здоровья следует больше двигать и бывать на свежем воздухе. Долгожительница до сих пор следует принципам здорового образа жизни. Благодаря этому она смогла сохранить положительный жизненный настрой и считает себя счастливым человеком. «За свою жизнь мне много что пришлось увидеть. И надо сказать, что сейчас у нас далеко не худшие времена», - поделилась жизненным опытом Хилья Кяйт.
С днем рождения Хилью Кяйт вместе с другими гостями поздравили представители управы Ласнамяэ во главе с заместителем старейшины района Янусом Рийбе. Несмотря на то что в молодости госпоже Кяйт пришлось пережить депортацию в Сибирь, она все равно сумела сохранить жизнерадостность и энергичность. Но самым замечательным периодом в ее жизни, по словам самой Хильи, были все-таки годы ранней молодости.
Жительница латвийского города Даугавпилса Ксения Анкудиновна Митушова немного не дожила до своего 113-го года рождения, которое отпраздновала бы 10 февраля. Хотя к бабушке, как к старейшей жительнице Европы, было приковано внимание СМИ, она и ее семья настолько скромные люди, что о ее уходе из жизни пресса узнала спустя месяц.
А может быть, это случилось еще и из-за недостатка внимания, которое обычно проявлялось лишь в дни рождения? Это был информационный повод для СМИ и формальный – для чиновников.
Ксения Анкудиновна родилась в Даугавпилсском крае - в староверческой семье. Староверы – фактически коренные жители Латвии, пришли сюда 350 лет назад. Это - к слову о позиции латышских националистов, считающих русских пришлыми людьми и «оккупантами». Старообрядцы стали своими не только на этой окраине Латвии, но и в соседней Литве – как раз недалеко от Даугавпилса в Игналинском и Зарасайском районах. Они ушли в эти места, ставшие для них настоящей родиной.
В 127 лет самая пожилая женщина планеты лазит к соседям по лестнице через двухметровый забор - пообщаться.
- Мой срок пребывания на земле затянулся, но я рада этому, спасибо Аллаху, - говорит 127-летняя Кеси.
Год рождения Кеси Каруевой из села Гойты Урус-Мартановского района Чечни - 1884-й. Она всего на 14 лет моложе Ленина.
Родила сына в 74 года
Ее семья здесь хорошо известна. Мы зашли в небольшой домик по улице Гончаева, 114, и сын Кеси Салман проводил нас в комнату матери. Худенькая чистенькая старушка сидела на тахте, заправленной белоснежным бельем. В комнате с евроремонтом мы заметили большой плазменный телевизор, ковер ручной работы, миниатюрный стульчик.
В Филиппинском море есть остров долгожителей. Это японский остров Окинава, где проживает около 500 людей в возрасте 100 лет и старше, т. е. 35 долгожителей на каждую сотню тысяч. Это самый высокий процент во всем мире. Но самое невероятное, что островитяне по достижению почтенного возраста выглядят и чувствуют себя намного моложе. Им практически неведомы рак и инфаркт. Повсюду вы можете встретить 100-летних людей, которые даже не думают об уходе на пенсию, бодро разъезжают на мотороллерах, занимаются каратэ, танцами, работают на огороде.
96-летний житель Окинавы Сайкичи Ухара одержал победу в боксерском поединке над 30-летним экс-чемпионом Японии по боксу.
Предполагают, что долголетию помогает местная питьевая вода, содержащая большое количество ионов кальция. Но главная причина, считают ученые, в правильном питании, правильном отношении к жизни и правильным физическим нагрузкам.
Современная статистика продолжительности жизни на просторах бывшего СССР, особенно мужчин в славянской его части, выглядит настолько удручающе, что заставляет ученых придумывать даже новые научные теории, объясняющие этот феномен. Между тем, ничего удивительного в этих цифрах нет: совершенно наплевательское отношение к своему здоровью нашего населения объясняет очень многое. Никакая генетика или природные условия не могут сделать с человеком больше, чем правильный образ жизни и комплекс здоровых привычек. Сегодня мы хотим вам напомнить о самых основных правилах, которые могут добавить до 35 лет к вашей активной сознательной жизни.
Жительница Силламяэ Клавдия Алексеевна Шильцова отметила 14 ноября вековой юбилей. Это не единственный долгожитель города свежих ветров, весной 2012 года в Силламяэ поздравляли со 100-летним юбилеем Александру Николаевну Муравьеву.
В 127 лет самая пожилая женщина планеты лазит к соседям по лестнице через двухметровый забор - пообщаться. 
В Филиппинском море есть остров долгожителей. Это японский остров Окинава, где проживает около 500 людей в возрасте 100 лет и старше, т. е. 35 долгожителей на каждую сотню тысяч. Это самый высокий процент во всем мире. Но самое невероятное, что островитяне по достижению почтенного возраста выглядят и чувствуют себя намного моложе. Им практически неведомы рак и инфаркт. Повсюду вы можете встретить 100-летних людей, которые даже не думают об уходе на пенсию, бодро разъезжают на мотороллерах, занимаются каратэ, танцами, работают на огороде. 