Как не поддаться искушению, даже если очень-очень хочется? Развивать силу воли! О том, как предлагает это сделать психолог Уолтер Мишел, также известный как Папа Самоконтроля, расскажем в этом посте.
В начале 1960-х преподаватель Стэнфорда и психолог, которого называют Папой Самоконтроля, Уолтер Мишел со своими студентами провёл классический эксперимент с детьми четырёх лет. Он вошёл в историю как Marshmallow Test, или тест с зефирками. Суть простая: дети заходили в комнату, где экспериментатор предлагал им вкуснятину. У детей был выбор: сразу съесть одну сладость, либо подождать 20 минут и получить две.
Результаты теста подвели через 30 лет: те дети, у которых хватало силы воли подождать 20 минут, в юности лучше учились в школе. Они эффективнее добивались своих целей и успешнее справлялись с разочарованиями и стрессами.
Сила воли и умение откладывать вознаграждение, конечно, творит чудеса. Но как её развить и укрепить во взрослом возрасте? На этот вопрос ответил сам Уолтер Мишел.
Мало кто из нас всю жизнь работает на одной и той же работе. И совсем мало тех, кто способен потратить свою жизнь на один-единственный, собственный проект. Испанец Хусто Гальего Мартинес - один из таких чудаков. Сейчас Мартинесу уже 88 лет, и 53 из них он потратил на строительство большого собора в Мадриде.
Стройка началась в 1961 году, на участке земли, унаследованном Мартинесом от родителей. Здесь он единственный дизайнер, инженер, и рабочий. Материалом для строительства служит всё, что удаётся раздобыть – старые кирпичи, бочки – любой хлам. Но иногда и местные предприятия жертвуют ему кое-какие строительные материалы.
Эта история произошла 20 октября 1968 года во время Олимпийских игр в городе Мехико. Уже почти семь часов вечера и церемония награждения закончилась больше часа назад, но организаторы просят никого из зрителей не расходиться.
Издалека доносится звук сирен машины сопровождения. Удивлённые люди встают со своих мест. На стадион вбегает последний марафонец – танзаниец Джон Акхвари (eng.). В самом начале марафона он упал. Во время падения Джон повредил колено и ударился головой.
Несмотря на полученые повреждения он решил продолжить марафон и добежать до самого финиша, сколько бы времени и усилий это не заняло. Победитель марафона пробежал дистанцию за 2 часа 20 мин., Акхвари же закончил с результатом в 3 часа 25 минут. Сразу после пересечения финишной прямой, его подхватили под руки медики и увезли в госпиталь. На следующий день он предстал перед журналистами и на вопрос почему же он решил продолжить забег, ответил:"Моя страна послала меня за 11 000 километров не для того, чтобы я начинал дистанцию. Моя страна отправила меня за 11 000 километров для того, чтобы я ее заканчивал".
Смотрим под катом видео об этом историческом моменте и немного фотографий о Джоне Акхвари во время время визита в Пекин перед Олимпиадой 2008.
Как не поддаться искушению, даже если очень-очень хочется? Развивать силу воли! О том, как предлагает это сделать психолог Уолтер Мишел, также известный как Папа Самоконтроля, расскажем в этом посте.
Эта история произошла 20 октября 1968 года во время Олимпийских игр в городе Мехико. Уже почти семь часов вечера и церемония награждения закончилась больше часа назад, но организаторы просят никого из зрителей не расходиться.