Итак, про овец мы уже знаем. Не помогло. Вот уже третий час ночи. Уснули птицы, белки и даже комары — все, кроме вас. Большинству из нас приходилось сталкиваться с подобной ситуацией. Что же делать? Итак, есть для вас идеальное решение: вставайте!
Всех людей можно разделить на два типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голышом. Днем, конечно, сложно определить, к какому типу относится ваш собеседник, но ночью каждый из нас выбирает одну из этих двух сторон. При этом научно…
Пора узнать кое-что новое о мухах, пчёлах и тараканах, а заодно развеять парочку заблуждений.
Войти в долгий сон — задача несложная. Живой и бодрствующий организм постоянно отслеживает среду, её температуру, влажность, химический состав, длину светового дня и кучу других аспектов. В случае их изменения животина делает последние приготовления и…
Перспектива уснуть на несколько месяцев в последнее время кажется прекрасным решением. И хоть для хомосапиенса выпадение из жизни на зиму нехарактерно, я все-таки решил поговорить с профессионалом. Благо прямо сейчас начинают продирать глаза мохнатые сони…
Жизнь в большом городе обладает рядом преимуществ, но имеет и некоторые недостатки. Однажды почти каждый сталкивается с вопросом: где жить — в мегаполисе или ближе к природе? Чтобы ответить на него, нужно учесть массу аспектов, от экономических и карьерных…
Недавно ученые зафиксировали состояние сна у гидры — маленького морского существа с крайне примитивной нервной системой. На сегодняшний день это единственное простейшее животное, о котором ученые не побоялись сказать, что оно спит. Но зачем вообще спят…
Что может быть проще, чем как следует поспать? Сон, неотъемлемая часть нашей жизни, на первый взгляд кажется несложным и понятным явлением. Но многие историки считают, что сегодняшний сон — такой же продукт нашего времени, как инстаграм или очки виртуальной…
Некоторые продукты — натуральное снотворное.
Пишет Анастасия: Послушала на днях 2х-часовое выступление «Здоровый сон» врача-невролога, сомнолога Елены Царевой. Выдернула самые важные для себя пункты:
Пишет Asya_Dyu: Посмотрела 2х-часовую лекцию профессора МГУ Вячеслава Дубынина про влияние сна на мозг и мозга на сон. Под катом конспект минут на 20 чтения. Если попытаться сжать до 1 минуты, то получится что-то вроде этого:
Линда Геддес решила на несколько недель отказаться от искусственного освещения: никаких ламп и гаджетов. В ходе эксперимента она разработала простые правила, которые помогут любому человеку сделать свой сон более качественным.
Ученые давно изучают сон, и недавно был совершен еще один прорыв в области изучения осознанных сновидений — исследователям удалось в режиме реального времени связаться со спящими людьми. Кристоффер Аппель, один из соавторов исследования, рассказал о том, как…
Засыпать по 200 раз в день или спать по 20 минут каждые четыре часа. Падать, когда волнуешься или вдруг видишь человека, который симпатичен. Постоянно засыпать на работе или попасть в больницу с диагнозом «шизофрения». Со всем этим сталкиваются люди с сонными…
Самая неприятная правда для трудоголиков: Кто мало спит, тот жиреет. Если ты занимаешься спортом или сидишь на прописанной врачом диете, это замечательно — но если ты при этом недосыпаешь, твой результат будет намного хуже. Если начать нормально спать, станет…
Почему сонное апноэ лишает человека дыхания во сне и как это предотвратить. Каждую ночь миллиарды людей ложатся в постель и погружаются в сон. Но не всегда он бывает беззаботным, мирным и спокойным. Некоторые храпят, задыхаются в течение всей ночи, что…
Лунатизм (или сомнамбулизм) – это состояние, при котором человек встаёт ночью и ходит или делает различные действия во сне. Оно возникает во время медленноволновой стадии сна, когда активность сознания понижена. В состоянии сомнамбулизма человек обычно…
По книгам и фильмам мы с вами в общих чертах представляем себе как проходили сражения времен Великой Отечественной войны. Насколько это, конечно, вообще может себе представить современный человек, который не застал этих ужасов. Но в фильмах такого не…
Кто-то спал в избе на печке, лавке, полатях, а кто-то на кровати, кто-то на тюфяке с сеном, а кто-то на перине, кто-то прямо в одежде, а кто-то в изящной рубашке. Пресловутое социальное неравенство диктовало свои правила и тут. О том, где, на чем и в чем наши…
Вас когда-нибудь преследовал кошмар, в котором вам сниться, что вы не можете проснуться? Вы изо всех сил пытаетесь, но не можете сбросить с себя этот морок, расшевелить своё собственное тело, заставить себя встать, открыть глаза... хотя бы закричать. Вы…
Пишет Юлия Мишан: Так сложилось, что уже около полутора десятков лет на разнообразные стрессы мой организм реагирует, лишая меня достаточного количества и качества сна. А спать я люблю, и люблю быть бодрой и выспавшейся! Поэтому все эти годы я неустанно…
В деревне Калачи в Казахстане время от времени местные жители "засыпают" буквально на ходу, погружаясь в сон на три-четыре дня, а то и неделю. Власти Казахстана еще 5 лет назад предложили всем желающим переехать в другие районы Акмолинской области или в…
Когда тебе за 40, то счастье, как говорят, уже в том, чтобы проснуться не таким уставшим, как ложился. «Стреляет» в спине, затекает шея, ноет колено, немеют руки… Но есть позы для сна, которые позволят если не устранить совсем, то по крайней мере облегчить…
Ученые говорят, что большинство из нас видят черно-белые сны, а вот на счет цветных у них есть множество разных версий, буквально опровергающих друг друга…
Как приложениеи без интернета