Самое сложное в составлении диеты, если вы не диетолог, — это планирование того, сколько и какие именно продукты вы хотели бы получить, например, сегодня на завтрак. Существует огромное количество составленных диет, которые обещают идеальные формы спустя месяцы кулинарных мучений. Но что делать тем, кто не хочет садиться на полную диету, а желает улучшить свой дневной рацион, добавив туда действительно полезные продукты. Так как полезные продукты иногда бывают довольно калорийными (те же орехи и сухофрукты), нам довольно сложно рассчитать, сколько именно можно съесть, и как составить идеально сбалансированное меню на день или неделю. Нам приходится искать информацию о калориях, рассчитывать количество и искать свое идеальное соотношение. Всё это является довольно хлопотным занятием, которое отнимает огромное количество времени.
На наше счастье диетологи добрались до онлайн приложений в интернете;)
Что такое «рисовый понедельник»? Какие пряности помогают расщеплять жир? Можно ли есть шоколад в разгрузочный день? Как «сжечь» одну порцию молочного коктейля?
Поэтапная система борьбы с лишним весом позволяет избежать многих стрессов, возникающих у тех, кто худеет. Она исключает полуголодное существование, которое сначала толкает на покупку вредных продуктов, а потом вызывает глубокое раскаянье и недовольство собой. Не заставляет истязать себя в спортзале, лишь бы удержать полученный результат.
Программа требует только одного — набраться терпения и шаг за шагом идти к намеченной цели. А чтобы не сбиться с пути, можно время от времени перелистывать «календарь стройности», в котором даются краткие рекомендации для каждой из двенадцати недель работы над собой.
После новогодних праздников в разы повышается актуальность похудательных мероприятий. Можно сесть на диету, а можно подойти к этому процессу более радикально.
Американец Роберт Гилл (Robert Gill) сфотографировал самого себя до и после серии мероприятий оздоровительного характера. А о том, что именно происходило в промежутке между этими двумя моментами, сделал видеоролик (под катом).
Похудеть хотят многие. Удается это толстякам не часто. Чаще они всю жизнь мучают себя диетами, нагрузками и т.п. мероприятиями, даже сбрасывают десяток другой киллограммов, а потом за месяц нажирают обратно свои жиры. Так может не стоит так мучать себя и окружающих? Вот вам несколько веских причин не худеть в помощь:)
1. Тебе не придется долго и дорого менять нынешний гардероб.
2. Даже если немного потолстеешь, это не будет заметно.
3. Морщины? Это не для тебя.
4. Не надо напрягаться.
5. Тебе не нужно, крадучись, идти ночью к холодильнику. Все съедено еще вечером.
6. Даже зимой ты не будешь мерзнуть.
7. Всегда можно есть, что и когда хочется. И еще пироженку.
8. Гурманские передачи о еде не вызовут у тебя неприятных ощущений и терзаний.
Что такое «рисовый понедельник»? Какие пряности помогают расщеплять жир? Можно ли есть шоколад в разгрузочный день? Как «сжечь» одну порцию молочного коктейля?
Похудеть хотят многие. Удается это толстякам не часто. Чаще они всю жизнь мучают себя диетами, нагрузками и т.п. мероприятиями, даже сбрасывают десяток другой киллограммов, а потом за месяц нажирают обратно свои жиры. Так может не стоит так мучать себя и окружающих? Вот вам несколько веских причин не худеть в помощь:)