2 недели мужества или Как подготовить свое тело к пляжному сезону за 14 дней

Когда, как не перед купальным сезоном каждому, имеющему лишние килограммы, приходит в голову светлая мысль о похудании. Предлагаю готовый и проверенный несложный рецептик. Говорят, теряется за 14 дней от 5 до 7 кг.

1 день. Завтрак 1 яйцо и стакан зеленого чая и отдельно кусочек лимона (зел. чай и лимон способствуют сжиганию жира). Обед 1 банан. Ужин гречневая каша с солью и стакан молока (2.5 жирности). Ужин за 5 часов до сна.

2 день. Завтрак 2 маленьких кусочка хлеба (грубого помола) и стакан зеленого чая без сахара отдельно лимон.
Обед 1 яблоко. Ужин перловая каша на молоке и 1 апельсин.

3 день. Завтрак дальше завтрак чередуйте как впервые 2 дня. Обед 1 варенный картофель. Ужин рисовая каша и 1 яблоко.

4 день. Обед Ячневая каша. Ужин 50 г говядины.

5 день. Обед моченная морковь. Ужин 50 г говядины.

6 день. Обед биокефир 50 г свинины и варенная капуста (без ужина)
7 шаг

7 день. Обед варенная свекла капуста и морковь. Ужин небольшое количество цитрусовых.

Далее продолжаем диету по первым 7 дням. Не забывайте про спорт. Удачи!!!