Сколько должны длиться перерывы для отдыха при работе с компьютером?

Я прочитал о том, что при работе с компьютером работодатель должен позволять каждый час делать 10-минутные перерывы для отдыха глаз. Что делать, если это не позволяется? У нас предусмотрен только 30-минутный перерыв на обед. Если 10-минутные перерывы делать не позволяется, то должно ли неполученное время добавляться к обеденному перерыву или я могу раньше уходить с работы домой?

Отвечает Пирет Кальюла, консультант по вопросам рабочей среды Инспекции труда, Tööelu:

Касательно перерывов, предусмотренных при работе с монитором, постановлением устанавливается, что работодатель должен организовывать работу таким образом, чтобы для предотвращения недомоганий, вызываемых перенапряжением глаз и работой в принудительной позе, сотрудник мог варьировать работу с монитором выполнением заданий другого плана. Если это невозможно, работник должен иметь возможность периодически отдыхать. Продолжительность перерывов для отдыха должна составлять не менее 10% от общего времени работы за монитором. Это означает, что если работник работает один час с монитором, то он должен получить 10% или 6 минут времени для отдыха, которое учитывается в рабочее время. Если в следующий час работник полчаса работает с монитором, а остальное время выполняет другие рабочие задания, то в этот час может и не требоваться перерыв на отдых при работе с монитором.

Идея перерывов на отдых заключается в том, чтобы снизить напряжение глаз и мышц, и эти перерывы предназначены для того, чтобы работник мог выпрямиться и дать глазам отдых. Во избежание физической перегрузки полезнее делать чаще короткие перерывы на отдых, чем меньшее количество более длинных перерывов. Перерывы следует делать регулярно, не складывать перерывы в течение рабочего дня и за счет этого укорачивать рабочее время или удлинять перерыв на обед.

Обратитесь в первую очередь к специалисту по рабочей среде предприятия или к выполняющему его обязанности работнику и объясните, что у вас есть право за каждый час работы с монитором получать 6-минутный перерыв на отдых, который засчитывается в рабочее время. Если на вашем предприятии избран уполномоченный по рабочей среде, то дайте ему знать, что работодатель не позволяет вам использовать предусмотренные перерывы на отдых.