Расслабляющая растяжка, которую можно делать прямо в кровати

Многие люди с трудом засыпают или просыпаются после нескольких часов сна, а потом подолгу не могут заснуть. Мягкая и спокойная растяжка может помочь тем, кто сталкивается с подобными проблемами.

Утром наоборот, бывает трудно встать. А если встали, то так лень делать физические упражнения. И здесь на помощь придет гимнастика в постели.

Смотрите ниже инфографику и видео...