Каким должно быть зимнее питание

Зимой организм переходит в спящий режим, экономя силы и запасы для того, чтобы поддерживать иммунитет и жизненный тонус. Именно сейчас человеку необходимо дополнительное топливо. Поэтому врачи и диетологи со всех каналов коммуникаций стараются донести до нас важность правильного питания в холодное время года.

Только научившись класть зимой на свою тарелку полезные для этого времени продукты и включать в ежедневное меню необходимые блюда, можно не только без труда прожить зиму, но и влезть весной в прошлогодние джинсы.

Вот важнейшие базовые принципы, которые помогут прожить эту зиму с пользой для здоровья и в хорошем настроении.