7 простых упражнений для спины

Комплекс утренней зарядки для спины и позвоночника способствует отличной проработке основных мышечных групп и даёт организму бодрость и энергию всего за несколько минут.

Внимание! Данные упражнения предназначены в первую очередь для профилактики заболеваний позвоночника. Если недуг уже выявлен, обязательно советуйтесь в врачом, прежде, чем их выполнять.

И бонус на видео