«Это цифровой героин»: почему психиатры просят оградить ребенка от смартфонов

Вспомни свое детство: сидишь в песочнице, строишь замки из песка или играешь в «войнушки» с соседскими ребятами. Прекрасное детство с незабываемыми воспоминаниями. А что сейчас? Куда ни глянь, везде детишки, уставившееся в свои смартфоны и жадно выстукивающие что-то по экрану.

Многие родители покупают ребенку смартфон еще в начальной школе. С одной стороны, это замечательное средство связи с ребенком. С другой стороны, плюсы обладания смартфоном с лихвой перекрываются значимыми минусами, о которых сегодня и поговорим.

Зависимость у ребенка

Известный американский нарколог доктор Николас Кардарас убежден, что тотальное увлечение детей гаджетами вызывает сильную психологическую зависимость. Он сравнивает зависимость от мобильных устройств с наркотической. Он всерьез занялся исследованием вопроса цифровой зависимости у детей и написал книгу «Светящиеся дети», которая рассказывает, почему родителям стоит оградить своих детей от смартфонов.

Доктор говорит: «Я считаю все эти девайсы — смартфоны, ноутбуки, планшеты, игровые консоли, — новой формой наркотиков». И в чём-то он прав, ведь недавние исследования, базирующиеся на сканировании головного мозга, показали, что использование гаджетов слишком сильно стимулирует лобную долю. Похожее воздействие наблюдается от употребления кокаина.

Использование смартфонов настолько перевозбуждает детей, что у них повышается уровень допамина в крови. Такое же действие оказывает алкоголь и наркотики. А еще смартфоны вызывают такое же привыкание.

Это может нанести ребенку вред! Сотни исследований доказывают, что чрезмерное увлечение гаджетами увеличивает риск депрессии, тревожности и агрессии. Впоследствии это может даже вызвать у ребенка психические расстройства. Посредством планшета ребенок получает возможность погрузиться в мир, где всё время можно делать и получать что-то новое. Ведь так здорово получить результат всего одним нажатием кнопки.

Малыши моментально привыкают к этому, такая интерактивная игрушка очень быстро их увлекает. От этого очень трудно отказаться, особенно детям. В отличии от взрослых, они не умеют контролировать свои импульсы и желания. Захотел — получил. От этого и наибольший вред: смартфоны не учат детей самоконтролю, они дают возможность не ограничивать себя в желаниях. Так и появляется зависимость.

И зависимость — это лишь одно из негативных последствий чрезмерного использования гаджетов детьми. Чем еще это может быть чревато? Давай разберемся.

1. Физическое здоровье
   Длительное использование гаджетов пагубно сказывается и на здоровье ребенка. Постоянное вглядывание в экран приводит к близорукости, зрение ухудшается. Не меньше страдает шея. В результате того, что ребенок находится в одной позе, склонив вниз голову, может развиться искривление позвоночника и остеохондроз.

   К тому же дети, которые проводят много времени за планшетом или телефоном, уменьшают свою двигательную активность, становятся вялыми и малоподвижными. А еще любят пожевать что-то вкусненькое, залипая в свои гаджеты. Всё это приводит к избыточному весу.

   

2. Отношения с родителями
   Ученые утверждают, что мозг ребенка должен увеличиться в три раза за период от рождения до двух лет. И постоянная коммуникация с родителями этому способствует. Ребенку важно слышать голос родителей, взаимодействовать с ними, тогда в головном мозге устанавливаются связи, помогающие наладить эмоциональные контакты с другими людьми.

   Когда родители дают ребенку телефон, просто чтобы отвлечь его, а самим заняться своими делами, проведенное с малышом время сокращается. Некоторые родители этим злоупотребляют. Это ведь так удобно: ребенок занят, не плачет и не капризничает. Но так есть большой риск, что в будущем у ребенка будут проблемы с общением, установлении личных отношений и заниженная самооценка в придачу.

   

3. Истерики
   Смартфон становится любимой игрушкой ребенка просто в мгновение ока. И уж когда это происходит, расставаться с потешной цацкой ребенок не желает. Сначала негодование, злость, ярость, а затем истерика, которую не так просто унять. Поэтому стоит хорошенько подумать, прежде чем давать ребенку гаджет, чтобы просто его отвлечь. Стоит ли короткая передышка последующих за ней истерик?

   

4. Трудности в учебе
   Исследованиями подтверждено, что дети, чрезмерно увлекающиеся гаджетами, плохо учатся. Внимание ухудшается, они не могут сосредоточиться ни на чём, постоянно отвлекаются на мелочи. Часто возникают проблемы с памятью, воображением, фантазией. В конце концов, напрочь пропадает желание учиться, самому добывать знания. Снижается мотивация обучения.

   

5. Ухудшение сна
   Игры на телефоне перед сном возбуждает нервную систему, вызывая трудности засыпания и беспокойный сон. Свет, излучаемым экраном, подавляет выработку гормона малатонина, что сбивает цикл сна и бодрствования. Лучше заменить игры на планшете чтением книг.

   

Но ведь нельзя сказать, что смартфон — абсолютное зло. Конечно же, нет. Есть и очевидные плюсы смартфона для ребенка. Во-первых, у родителей есть постоянная возможность связаться с ребенком, а также отслеживать его местоположение. Это поможет родителями быть спокойнее, а ребенку чувствовать себя в безопасности.

К тому же при общении в различным мессенджерах ребенок учится кратко и понятно формулировать свои мысли, что очень полезно. Масса полезных и развивающих игр помогут ребенку обрести новые навыки, дать простор воображению и фантазии. Да и будем откровенны, не использовать смартфон в современном мире просто невозможно. Умея пользоваться гаджетами, ребенок не станет изгоем среди сверстников, он сможет оставаться на одной волне со ними.

Так что же делать родителям? Запретить использовать смартфон вовсе или пустить всё на самотек? Ни то, ни другое. В воспитании детей нельзя вдаваться в крайности. Конечно же, нужно позволить ребенку пользоваться смартфоном, учиться, но не слишком рано. Не стоит пихать телефон в руки годовалого ребенка, лишь бы отвлечь его внимание. В годик ребенку можно показать столько интересного в привычном нам окружающем мире, для этого вовсе не нужны смартфоны.

Потом, когда малыш подрастет, можно познакомить его с миром гаджетов. Но тут стоит соблюдать умеренность и строго ограничивать время пользования смартфоном. Привлекай внимание ребенка к более активным занятиям: прогулкам на природе, спорту, совместным играм. Нужно заинтересовать ребенка, показать, что есть занятия куда интереснее планшета. Когда ребенок просит поиграть с ним, не отказывай ему, предлагая поиграть на телефоне.

Способствуй тому, чтобы ребенок нашел хобби, которое поможет ему развиваться. Ведь засилье цифровых гаджетов существенно понизило интерес детей к спортивным соревнованиям, музыке, прогулкам на природе, изучению наук и литературе. Из-за смартфонов круг интересов сузился к социальным сетям и онлайн играм. И именно родителям нужно взять на себя ответственность и оградить детей от вредного влияния смартфонов и планшетов.

Это очень серьезная проблема и игнорировать ее не стоит. Чем раньше ты начнешь предпринимать меры, тем раньше будет положительный эффект и ниже риски. Будущее ребенка только в твоих руках!