гимнастика

Две артистки цирка из России рассказали «Афише Daily», каково это — выполнять акробатические трюки на высоте 25 метров без страховки.

Елена Бараненко : «Что бы ни происходило, в день я должна сделать не меньше 50 приседаний»

Я служу в Большом Московском государственном цирке уже много лет. Мои родители были цирковыми артистами. С самого детства я принимала участие в номерах, училась дрессуре животных, жонглированию, а когда стала чуть постарше, родители отдали меня в хореографическое училище. Поэтому я во многих жанрах что-то могу. Лет семь назад мы дурачились с подругой, воздушной гимнасткой, на манеже во время репетиции, и она попросила меня сделать некоторые элементы, у меня стало многое с ходу получаться, потом мы попробовали сделать вместе пару движений и выяснили, что у меня есть склонность к этому жанру. С тех пор мы стали тренироваться вместе и уже лет шесть как выступаем под куполом.

В конце февраля сборная Эстонии по художественной гимнастике привезла бронзу в групповых упражнениях с Гран-При в Москве. По возвращении домой спортсменки провели положенное время в карантине и затем встретились с корреспондентом "Актуальной камеры +". За сборную Эстонии в Москве выступали Лаурабель Кабритс, Эвелин Напталь, Арина Окаманчук, Кармели Рейска и Алина Веселова.

"Даже не медалью довольны, а тем, что девочки доказали, что они способны конкурировать с гимнастками, с группами, которые уже квалифицировались на Олимпиаду. То есть уровень соревнований был высокий, несмотря на то, что команд было мало", - сказала член правления Эстонского союза гимнастики Наталья Инно.

Практически у каждого современного человека наблюдаются проблемы со спиной и позвоночником. И даже неважно, сколько человеку лет. Всё дело в сидячем образе жизни и низкой физической активности. Позвоночник, чаще всего, опущен, центр тяжести смещен, а тазовые кости находятся не на одной высоте. И это очень пагубно сказывается на внутренних органах.

Поэтому сегодня узнаем про упражнение для спины и позвоночника от Александра Дроженникова, которое поможет поставить внутренние органы на место. В целях профилактики тоже можно делать, даже нужно!

В наше время повального увлечения различными экранами (телевизор, смартфон, монитор), куда многие из нас смотрят на протяжении круглых суток с перерывом только на сон, в первую очередь страдает скелет в области шеи, что приводит к так называемому шейному остеохондрозу.

Шейный остеохондроз — это заболевание межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника. Первые признаки болезни появляются в возрасте от 25 до 40 лет. В последнее время наблюдается тенденция к увеличению количества страдающих тяжелой формой заболевания и к омоложению болезни, снижению ее нижнего возрастного порога. Это связано с тем, что все большее число людей по всему миру занимается сидячей работой и ведет малоподвижный образ жизни. Между тем болезнь достаточно опасна, и любой человек должен знать, что это такое – остеохондроз, как он проявляется и как лечится, уметь распознать его симптомы и своевременно начать лечение.

Симона де ла Рю (Simone de la Rue) создаёт тренировки для таких голливудских знаменитостей и поп-звёзд, как Тейлор Свифт и Риз Уизерспун. Для выполнения этого комплекса упражнений вам понадобится лишь 20 минут, коврик, вода и полотенце.

Вы готовы к смеси взрывного кардио и пилатеса, которая не оставит без внимания ни одну мышцу вашего тела? Поехали...

Такое впечатление, что законы физики для этих трех девочек действуют по другому. Это чемпионат мира по акробатической гимнастике и выступление Шайхутдиновой Айгуль, Стройновой Екатерины и Логиновой Екатерины.

Смотрим...

Понимаем, в чудесный мир спорта тебя не заманишь никакими караваями. Мы и не пытаемся. Растяжка – это не про кубики, рельеф и протеиновую баланду, а про хороший самочух.

Именно растяжка делает движения плавными и легкими, спасает от вечерней боли в спине, а в дальней перспективе – отменяет утреннее кряхтение и хватание за поясницу. Всего 5 минут по утрам – и ты не ты, а вовсе даже Королева Грации.