Безрадостная статья со множеством научных графиков, которая отлично иллюстрирует неотвратимость процесса под названием старение, которое начинается гораздо раньше, чем принято думать. Поэтому цените ваше время и то что у вас есть на данный момент. Не расходуйте его понапрасну, ведь жизнь так скоротечна!
Когда я подростком только начинал бегать, помню как меня удивила вот такая таблица в спортзале:
Я не мог понять почему с возрастом так неумолимо снижается максимальный пульс на который способно наше сердце. Неужели это происходит даже у постоянно тренирующихся спортсменов? Не может быть! Хотя бы между 20 и 40 человек, ведущий здоровый образ жизни и регулярно занимающийся спортом, наверняка может сохранять свои физические показатели на том же уровне — думал наивный чукотский юноша.
И вот прошло уже более 20 лет, и я на собственной шкуре понимаю, что — увы — нет.
Рекомендуется к просмотру: