похудение

Зима неумолимо подходит к своему логическому концу, скоро весна, а значит долой теплые вещи и здравствуй ничем не прикрытое пополневшее за зиму тело Самое время озаботится похудением.

Слово автору: Через год после РОДОВ (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраивало, но я же кормлю грудью, КАКИЕ могут быть диеты!!!

Но решила наслушавшись всего попробовать хотя бы 2 раза в день следующий простой рецепт:
- 1 стакан кефира + 1 столовая ложка СЫРОЙ мытой гречки и 8 ЧАСОВ НАСТОЯТЬ при комнатной температуре.
Себе ставлю на ночь утреннюю дозу, а утром - на вечер (съедаю за 2-3 часа до сна). Для меня это ОЧЕНЬ даже ВКУСНО!!!! Гречка хорошо разбухает, а по вкусу не сравнится с гречкой, настоянной на воде, лично я не могу заставлять себя давиться тем, что не лезет.
За месяц ушло 4 килограмма (предполагаю, что ушло изначально лишняя бяка), исчезли отеки утренние, в течении дня кушала, можно сказать даже хорошо, ведь грудью кормлю. В итоге ВКУСНО и НЕПРЕНУЖДЕННО. С тех пор прошло 3 месяца, сейчас вешу 69, т.е была 74, через месяц 70, а теперь, пережив новый год даже не набрала, наоборот минус кило. Когда перестану кормить ребенка введу раз в неделю разгрузочный день на такой гречке на стаканов 6 ну и плюс вода естественно.

НЕ ЛЕНИТЕСЬ, ПОПРОБУЙТЕ, ИЛИ ПРОСТО ДЛЯ ПРИКОЛА ЗАГОТОВЬТЕ ПОРЦИЮ ПОСМОТРЕТЬ НА ВКУС И ВООБЩЕ, БУДЕТЕ СИЛЬНО УДИВЛЕНЫ!!!!!

Далее комментарии других к этой теме и ссылка на обсуждение:

Вступление

Никто никогда не смог бы сказать обо мне, что я толстый человек. И в этом посте я напишу не о том, как из толстого превратиться в стройного (хотя такая методика скорее всего приведёт вас к данному результату). Этот пост для обычных пухлых людей, которые понимют, что от идеального для них веса их отделяет не так уж и много. Они пробуют взять себя в руки, держать диету, не кушать вечером, заниматься спортом, но повседневные стрессы, лень и привычка плотно покушать через неделю-месяц сводят благородный порыв на «нет». И вот очередное сражение с собственной фигурой снова проиграно. Знакомо?

Предыстория

Некоторое время назад я заметил, что мой живот стал каким-то уж совсем пухлым, а на моих фотографиях у подбородка стал намечаться сосед. Не то, чтобы я вот прямо в одно мгновенье это заметил и внезапно прозрел. Это накапливалось как снежный ком. Периодические взвешивания показывали, что я стал тяжелее, чем был при предыдущем взвешивании. Организм стал подавать тревожные звоночки, которые со временем могли перерасти в проблемы со здоровьем. В общем, я давно понимал, что являюсь не очень счастливым обладателем примерно 12 лишних килограммов.

По окончанию зимы большинство из нас, особенно женщин, начинают задумываться о о летних нарядах, пляже и том, как это все будет выглядеть. То есть да, именно о лишнем весе, нажранном за долгие зимние вечера у телевизора.

Ну и конечно сразу вспоминаются разнообразные диеты, философия и истинное зерно которых обычно сводиться к одному - надо меньше есть. Легко сказать, да трудно сделать. Давайте посмотрим, как выглядит обычно процесс большинства диет в анимированых картинках.

Кстати, если серьезно: постулат, "чтобы быть стройной надо просто меньше есть" — отличная идея. Работающая идея. Идеально работающая без дополнительных усилий и дополнительных корректировок пищевых привычек. Просто уменьшай по чуть-чуть день ото дня свою порцию – для организма это будет незаметно. Твой организм даже не заметит этого постепенного поэтапного перехода. Для него это не будет стрессом, как, например, голодовка или жесткая диета, но, если через месяц твоя порция станет вдвое меньше - твой организм на это будет реагировать как на норму.

Вчера у православных начался рождественский пост, который продлится до 6 января 2012 года. Основная масса нашего народа конечно его не придерживается, но перед праздниками, да и вообще по жизни стоит прислушаться к этим советам:

Мир вокруг полон искушений и огромная часть из них подкарауливает нас на кухне. Как бороться со всеми соблазнами, которые таит ваш холодильник? Несколько хитростей, которые помогут вам взять контроль над вашим питанием и не переедать:

• Чаще покупайте обтягивающие вещи. Наличие одежды, облегающей фигуру, это хороший стимул держать себя в форме.
• Не покупайте еду в больших упаковках. Конечно, легче сразу купить огромный пакет блинчиков, но где гарантия того, что вы не слопаете все сразу?
• Придумайте ритуал, завершающий вашу трапезу. Поев, чистите зубы, мойте посуду или прибирайтесь на кухне. Это будет являться для вашего мозга своеобразным сигналом о том, что прием пищи окончен и избавит вас от желания съесть еще парочку бутербродов.

• Главное — это сила воли! Я решила не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00!

• Кто советует пить только дождевую воду?!!! Я живу в Ташкенте!!!

• Есть отличная волосяная диета! Добавляете волосок в пищу, и тяга пропадает. Важно: волосок нужен чужой, хорошо заметный!

• Гыыы! Есть ещё мухо-супная диета!

• Питаюсь по Монтиньяку, бегаю по утрам, хожу в сауну и спортзал и всем советую: возьмите меня замуж!!!

• Хотела убрать 2-й подбородок, похудела на 10 кило, а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки, а остальные остались… Как убрать чётные подбородки?!

• Избавилась от целлюлита полосками для эпиляции, посаженными на клей БФ-6. Заклеила им весь целлюлит!

• Шлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата здесь.

• Весила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся, помогите…

В силу специфики моей работы мне довольно много приходится общаться с людьми в интернете на тему похудения. Нас, интересующихся этим вопросом, очень много. Тех, кто худеет. Или кто уже похудел. Или кто очень хочет похудеть. Или не очень хочет, но знает, что надо. Это же с ума сойти, как нас много. Я живу в окружении худеющего народа – худеющего с удовольствием или мучительно, похудевшего, набирающего, наверстывающего, срывающегося и тоскующего по шоколадке, и с каждым днем все яснее понимаю, как же нас, блин, все-таки много. Мы очень разные, но вполне поддаемся классификации. Вот, к примеру, один очень характерный класс – Худеющая Барышня. Знакомьтесь.

1. Худеющая Барышня ничего не ест. Во-первых, Майя Плисецкая лично ей сказала "не жрать", и она этот совет воспринимает буквально. Во-вторых, она действительно не ест. Она кушает. С утра она кушает творожок, или йогуртик, или хлебец, или несколько граммчиков сухофруктиков. В то время, когда у людей обед, она кушает немножечко куриной грудки с чуть-чуточкой брокколи, сваренной на пару, - без соли и масла, да, а вы как думали, это же диета! Затем возможны варианты – несколько орешков, или яблочко, или еще что-нибудь такое же маленькое и безобидненькое.

2. Худеющая Барышня испытывает чувство вины за каждый кусок, который не удалось не съесть. Кошмааар, девки, - вопиет она в интернете с утра. – Вчера тааак все хорошо начиналось. Ну там, творожок, орешки, яблочко, хлебец некалорийный, а вечером как понеслось!.. Бананчик-виноградик-шоколадик-тортик… Ну как же мне плохо, граждане. Как же так я могла. Нет мне прощения. И тут же проявляется следующее свойство Худеющей Барышни: