Способы создать нормальные условия жизни во время ограничений

Когда были введены ограничения, все пытались понять, когда люди смогут вернуться к "нормальной жизни". Однако с течением времени стало очевидно, что вместо того, чтобы ждать возвращения к привычному и понятному для нас в прошлом, мы должны принять "новую норму", по крайней мере на данный момент времени.

Поначалу нам может быть сложно к этому адаптироваться, особенно с точки зрения психического здоровья, но есть два ключевых момента, которые мы должны принять, и которые помогут облегчить нам переходный период. Во-первых, любые ограничения, которые остаются в силе, призваны защитить наше здоровье и более широкое мировое сообщество, помогая спасать жизни людей. Во - вторых, рассматривайте эту новую норму как промежуточный пункт на пути к тому, какой была жизнь до пандемии, например играя в онлайн казино Нинзя (online casino Ninja).

Вы можете испытывать беспокойство по поводу некоторых вещей, которые не беспокоили вас раньше. Это совершенно нормальная реакция! Помните, что если пребывание взаперти заставило вас пересмотреть свою жизнь и то, как вы распределяете свое свободное время, то мыслите об этом в позитивном ключе, чтобы жить так, как вы хотите, и двигаться только вперед!

По мере того как бизнес вновь начинает функционировать, вы можете работать из дома временно, либо на постоянной основе. Однако, если вам действительно нужно вернуться в офис, то ваш работодатель, скорее всего, внедрит правила социального дистанцирования и другие ограничения в соответствии с рекомендациями правительства.

Если вы обеспокоены использованием общественного транспорта, то попробуйте воспользоваться альтернативными маршрутами, например, ходьба или езда на велосипеде не только оградят вас от нежелательных контактов, но и помогут поддерживать активную физическую форму.

Встреча с близкими, которых вы не видели неделями, вероятно, будет первым, что многие из нас захотят сделать. Один из вариантов — попытаться встретиться на открытом воздухе, например, прогуляться в парке или покататься на велосипеде. В зависимости от ограничений в вашем регионе, вы, возможно, не проводили достаточно времени на улице в последнее время, играя в нетти казино суоми (netti casino suomi), поэтому воспользуйтесь прекрасной возможностью, прежде чем отправиться в бар или кафе!

Изоляция стала сложным испытанием для большинства из нас, тем не менее для многих людей она оказалась идеальной возможностью разорвать порочный круг и внедрить в свою жизнь новые привычки и модели поведения, научиться чему-то новому или заняться интересным хобби.

Если вы вернетесь к привычному распорядку, то, возможно, у вас снова будет мало свободного времени для занятий. Тем не менее постарайтесь сохранить некоторые из приобретенных полезных привычек, будь то выделение времени для физических упражнений или приготовление здоровой пищи дома. Продолжайте в том же духе, и вы будете пожинать плоды в долгосрочной перспективе. Вы даже можете вовлечь своих друзей и семью в свои увлечения!

С другой стороны, некоторые из нас, возможно, обзавелись некоторыми вредными привычками в период изоляции. Если вы стали употреблять в пищу много джанк-фуда, а ваш  режим активности упал до минимального уровня, потому что тренажерный зал был закрыт, то вернуться к привычной рутине может быть весьма тяжело. Лучше всего начать сначала. Не наказывайте себя за то, что позволили всему идти своим чередом в это трудное время.

Вы можете быстро перенять свои хорошие привычки, однако не пытайтесь сразу делать слишком много. Начните с малого и восстанавливайте ритм жизни шаг за шагом; подумайте о том, чтобы загрузить фитнес-приложениe (Habitica) или обратиться за помощью к профессиональному тренеру, который сможет помочь вам постепенно повысить свой уровень физической подготовки. Если вам трудно войти в течение жизни, то обратитесь за помощью к друзьям, членам семьи и даже к своему работодателю, они вам с радостью помогут!