Плавание — единственный вид спорта, увеличивающий аппетит

Наверняка каждый из нас замечал, что после физических нагрузок на время пропадает желание есть. Интенсивные нагрузки приводят к резкому выбросу гормонов, подавляющих аппетит. Оказывается, с плаванием дела обстоят в точности до наоборот — этот процесс разжигает аппетит.

Не существует универсальной теории, объясняющей это явление. По всей видимости, холодная вода сдерживает выработку тех самых гормонов. Исследования показали, что люди, плавающие в холодной воде, потребляют на 44% больше калорий, чем те, которые плавали в тёплой.

Поэтому тем, кто хочет похудеть за счет плавания, нужно учитывать этот феномен.