Овсяноблин

Овсяноблин, наверное, одно из самых популярных блюд диетического или правильного питания. Готовить его просто, а входит не только полезно, но ещё и очень вкусно.

Сегодня мы приготовим два варианта: сладкий, с бананом и не сладкий. Впрочем, кроме начинки, рецепт, почти не отличается, а что Вы положите внутрь, зависит только от вашей фантазии.

Нам понадобятся:

• Овсяные хлопья 6ст.л.
• Молоко 6ст.л.
• Яйцо 1шт.
• Соль 1г.
• Разрыхлитель 1г.
• Банан 0,5шт. (для сладкого варианта)
• Очень хорошая сковорода!

Ингредиенты сложить в чашу миксера

Добавить банан

Взбить

Разогреть сковороду

Выпекать на среднем огне по три минуты с каждой стороны

Карамелизовать банан с 1 чайной ложкой мёда

Смазать тремя столовыми ложками нежирного творога и положить банан

Добавить одну чайную ложку конфитюра

Свернуть блин

Не сладкую версию заполнить сыром и овощами

Приятного аппетита!

Источник