Пирамида питания: баланс, умеренность и разнообразие

Каков ваш ежедневный рацион? Как часто вы едите фастфуд? Сколько жидкости в день вы потребляете?

Ключ к правильному питанию – это баланс, умеренность и разнообразие. Достичь этого поможет "пирамида питания", разработанная диетологами. Мы подготовили для вас наглядную инструкцию, следуя которой вам будет проще придерживаться здорового питания. Двигайтесь от основания пирамиды к её вершине, чтобы выстроить свой сбалансированный рацион.