Психолог Уинифред Райли отпраздновала с мужем годовщину их свадьбы и заодно рассказала миру о том, какие выводы успела сделать за годы семейной жизни. Список её замечательных советов и фактов на тему брака и отношений между супругами будет полезен всем, кто живет или собирается жить семейной жизнью.

Мы с мужем отметили уже 36 годовщин. За эти годы мы отмечали их по-разному: ходили разодетыми в рестораны на ужин, отмечали этот день «просто поцелуем», а однажды оба болели гриппом.

Каждый брак проходит через богатые, бедные, хорошие и плохие времена. Каждый год таит в себе массу сюрпризов и испытаний для вас двоих. Но главное — это «сладкие» моменты. Ради них и стоит жить.

0. Если вы думаете, что брак с кем-то другим был бы намного более легким и приятным делом, то скорее всего ошибаетесь.

1. Большинство семейных проблем поправимы. В самом деле. Даже самые трудные из них.
2. Слово «развод» в качестве шантажа — опасное оружие. Если вы прокричите в сердцах: «Я подаю на развод», то сделаете партнеру намного больнее, чем если бы прокричали, например, «Я так разочарована нашими отношениями!».
3. Выражение «за мужем как за каменной стеной» должно быть забыто и вычеркнуто из лексикона. Брак — прекрасная, но не лишенная трудностей штука. И эти трудности вы должны преодолевать вместе, не возлагая всю ответственность только на одного из партнеров.
4. Вы можете быть уверенными в том, что людей изменить нельзя. Но это заблуждение. Я вышла замуж за своего мужа, когда мне было немногим больше 20. Если бы мы оба не менялись все это время, то до сих пор были бы наивными детьми, продолжающими настаивать, что жить нужно «так, как я сказал».
5. У вас может быть и счастливая семья, и несчастная. Все в ваших руках.
6. Каждому из нас трудно жить. Причины только у всех разные. Если у вас будут проблемы на работе, то они станут и проблемами вашей жены тоже. И наоборот. Так что после загса вы уже не можете нести ответственность только за себя. С другой стороны, иногда разделить свои проблемы с кем-то на двоих — лучший способ вообще справиться с жизнью.
7. Люди, которые несчастны в браке, думают, будто проблема — в самом институте брака. Они говорят, что он устарел или сам по себе искусственен. Но все, что происходит у вас в семье — результат ваших собственных усилий, а не статистики. Почему вы отказываетесь создать что-то стоящее?
8. Брак — непрерывная учеба. Никто из нас не подходит к семейной жизни «во всеоружии». Если ситуация выходит из-под контроля, это значит только то, что вам не хватает необходимых для преодоления проблем навыков. Развивайте их!
9. Борьба за власть в семье не только неизбежна, но и необходима. Никто из нас не может построить здоровые и стабильные отношения, если не научится решать сложные вопросы, а в нужных ситуациях — брать ответственность на себя. Выясняйте, в каких вопросах кто будет главным опытным путем.
10. Ни один супруг не сможет разрешить ваши внутренние компексы и избавить вас от детских психологических травм. Если вы думаете, что благодаря супругу сможете чувствовать себя в безопасности, то ничего не получится до тех пор, пока вы не обретете внутреннюю устойчивость. Вам придется продолжать расти и развиваться — вне зависимости от того, замужем вы или нет.
11. Любовь тем сильнее, чем больше испытаний вы преодолели вместе с супругом. Чем больше трудностей, тем легче вам будет наслаждаться моментами, когда у вас все хорошо.
12. Брак — это долгие переговоры о том, как вы будете вести дела. Это деньги. Это секс. Это воспитание ребенка. Это занятие бытовыми делами. Вы можете сражаться друг с другом, а можете сотрудничать. Сотрудничество, как показывает практика, намного продуктивнее.
13. Даже самые упрямые из вас могут научиться уступать. Поверьте мне на слово.
14. В большинстве случаев, когда ваш супруг гневается или опечален, вы не виноваты. Просто помните об этом.
15. В трудные времена вам поможет преданность. Разве не вы обещали, что будете вместе до тех пор, пока смерть не разлучит вас? Это достаточная причина для того, чтобы держаться за семью изо всех сил. Даже когда кажется, что в этом уже нет смысла. Поверьте, в большинстве случаев этот смысл есть.
16. Брак не может вас делать лучше или хуже. В конечном итоге, это ваш собственный выбор.
17. Жалобы и постоянная критика — это не то же самое, что просьбы измениться.
18. Уныние — одна из самых больших угроз для брака. Я видела много семей, которые развалились только от того, что кто-то из супругов сдался раньше времени.
19. Статистика разводов говорит нам, что каждая вторая семья не проходит проверку временем, не так ли? Не совсем. Просто половина семейных людей следует тем моделям поведение, которые гарантированно ведут к провалу. И осознание этой простой истины может все изменить.
20. Быть хорошим — это легко. И это помогает.
21. Говорите «спасибо» друг другу почаще.
22. Счастливая семья — это когда вы не раздражаете сами себя, и не раздражаете своего партнера.
23. Любой брак натыкается на скуку, фрустрацию, «железные» аргументы и хлопающие двери. Ваша задача — не строить из этого трагедий вселенского масштаба.
24. Держать свое сердце открытым не всегда легко.
25. Любовь задает много вопросов. Но она же дает ответы, когда вам кажется, что вы сделали ошибку. Доверяйте любви!
26. Брак — не противоядие от одиночества. Общение, близость и связи между супругами не постоянны. Иногда мы работаем вместе. Иногда это не так. Важно, чтобы супруг мог утешить вас, когда вы сделали свою собственную ошибку.
27. Легко ездить по наезженной колее. Работа, дом, телевизор, ужин, секс. А как вы проводите вечер субботы? Добавьте разнообразия.
28. Значительная часть удачных браков — результат работы одного из супругов. Психологи называют его «опекуном». У вас должен быть человек, на которого вы можете положиться в трудную минуту. Человек, который служит для вас точкой опоры. Если ваш супруг такой — браво. Но постарайтесь ответить ему взаимностью. Все мы иногда хандрим и печалимся — даже если внешне кажемся сильными и независимыми.
29. Лучшая вещь, которую вы можете сделать во время ссоры — просто остановить ее. Не выяснять, кто прав, а кто виноват. А просто сделать перерыв и остыть. Вы вернетесь к этой проблеме позже.
30. Некоторые конфликты не могут быть решены путем компромисса. Мы не можем завести половину ребенка или купить половину туристической путевки. Лучший выход — это когда один говорит «да», чтобы угодить другому, а другой осознает, что это подарок.
31. Ссоры редко случаются по своим истинным причинам. Место, где вы храните мыльницу или беспорядок на кухне не могут стать причиной грандиозного скандала. Если это случается с вами, значит, есть куда более глубокие проблемы. Попытайтесь достучаться до своего партнера, и выяснить, в чем дело, когда он остынет.
32. Есть большая разница между «счастливы прямо сейчас» и «прожили долгую и счастливую жизнь». Никто из нас не может быть счастлив 24/7. Слава богу, мы и не должны быть счастливы всегда.
33. Когда вы думаете про себя, что должны сказать что-то важное, но сомневаетесь, это означает, что вы действительно должны.
34. Научитесь составлять планы. Совместно. Если вы думаете, что отправитесь в отличный уик-энд когда-нибудь позже, то наверняка никогда этого не сделаете.
35. Один из вас должен идти впереди. Просить прощения первым. Идти на компромиссы первым. Выходить из комнаты во время ссоры — первым. Прощать — тоже первым. Почему бы этим человеком в вашей семье не стать именно вам?

Существует всего шесть типов отношений

Каждая человеческая личность — уникальна, но отношения между людьми можно разделить по типам. Мы все следуем каким-то шаблонам и психологическим установкам, принятым в обществе, поэтому способов взаимодействия друг с другом не так много, как можно предположить. Попробуйте определить, к какому из них относятся ваши отношения.

1. Взаиморазвитие

Когда два человека всерьез вовлечены в отношения, они начинают помогать друг другу расти. Расти как в духовном, так и в эмоциональном плане. Эмоциональный рост — важная часть нашего личностного становления, и данный тип отношений помогает достигнуть цели — прийти к эмоциональной зрелости. Такие партнеры делают сильными себя и мотивируют свою половинку. Если это именно ваш пример отношений, то вы очень счастливый человек. Главное — постараться удержать их как можно дольше.

2. Любовь в тишине

«Понимать с полувзгляда» — вот описание этих отношений. Партнеры настолько хорошо понимают друг друга, что могут проводить время в полной тишине, просто наслаждаясь тем, что они вместе. Достичь таких отношений — трудная задача, требуется много времени и усилий. Представьте, что вы сидите со своей половинкой за ужином, просто сидите, не разговариваете. Вы будете чувствовать себя неловко? Если нет, то вас можно поздравить: вы состоите в одних из самых эмоционально-стабильных отношениях.

3. Расчет

Эти отношения нельзя назвать ни плохими, ни хорошими. Они нужны людям лишь для достижения определенной цели. Например, карьерной или политической. Оба, в худшем случае — один, в паре знают, что действительно не планируют оставаться в отношениях после того, как достигнут определенной цели. Такая связь заканчивается сразу, как только каждый (или один) получает желаемое.

4. Эксперимент

Это вид очень эгоистичных отношений, когда один человек хочет изменить другого «под себя». К примеру, моя бывшая хотела переделать меня в такого человека, которым я сам совершенно не хотел быть. Она встречалась со мной, чтобы проверить, сможет ли она этого добиться. Можно сказать, она хотела «слепить» себе своего человека. Почти в 98% случаев такие отношения распадаются.

5. «Тянучки»

Это один из худших видов отношений. Они должны были закончиться давным-давно, но партнеры все продолжают эту пытку. Обычно такое происходит, когда люди плохо расстаются, а спустя некоторое время снова начинают отношения. Боль и обида после первого разрыва слишком велика, чтобы все было как раньше, но эти двое все еще пытаются дать второе дыхание своей любви. Они знают, что больше не подходят друг другу, они больше ссоряться, чем любят, они ужасно несчастны, но все еще продолжают держаться за отношения. Все в конце концов все равно заканчивается, но этому предстоит долгий и бесполезный период попыток наладить отношения. Если вы завязли в такой ситуации, лучший вариант — резко отрезать.

6. Вечное соревнование

Такие отношения не приведут ни к чему хорошему. Когда два человека влюбляются, они прилагают все усилия, чтобы помочь друг другу вырасти во всех планах. В соревновательных же отношениях оба партнера конкурируют друг с другом, часто доходя до крайностей. К примеру, мой друг был женат, и его отношения были именно такими. Они с женой настолько соревновались в работе и домашних делах, что уже начали воспринимать друг друга даже не соперниками, а врагами. Если вы находитесь в таком же соревновании, сделайте себе одолжение — поберегите нервы, освободитесь.