Токсичного человека выдают его сообщения: что скрывается за этими фразами

Сегодня понятие «токсик» всё чаще используется в речи и понятно многим. Такие люди всё время давят на окружающих, обладают тяжёлым взглядом, вынуждают действовать по их правилам. Токсичные отношения приносят эмоциональный и психологический дискомфорт.

Сейчас люди общаются через сообщения чаще, чем лицом к лицу. Такие времена. Это удобно и быстро. Поздравления, новости, приветы. И, конечно, знакомства. И кажется, что трудно увидеть за сочетаниями букв, что за человек нам пишет. Но на самом деле не сложно определить по сообщениям, что из себя представляет человек с которым вы общаетесь.

Свои сообщения он может оправдывать любовью, вниманием и заботой, но в действительности это грубое нарушение ваших границ, которое происходит, потому что токсику важно возвыситься над другими людьми. А сделать это он может только принизив их.

Не допускайте этого! Общение в сети для токсичного человека – это новая возможность для получения власти и контроля над другим человеком, с последующим злоупотреблением.

Иногда такие текстовые сообщения могут выглядеть как нормальные, но это не так. Это красивая маскировка, которую несложно распознать, если внимательно присмотреться.

Признаки токсичности при общении в сети:

1. Указывающие сообщения, диктующие, что вам делать «Тебе не стоит туда идти.» «Тебе ненужно встречаться с этим человеком.» Означает: Ты недостаточно умны чтобы принимать решения самостоятельно, без его советов.

2. Сообщения – шантаж. «Если ты так сделаешь, то я обижусь.» «Если ты не сейчас же не перезвонишь, то я тебя заблокирую.» Это давление необходимо, чтобы продемонстрировать,что они сильны и имеют власть над вами и могут заставить делать вас то, что нужно им.

3. Сообщения – контроль. «Ты где? Когда будешь?» «Что ты там делаешь?» «Можешь прислать фото как ты работаешь?» Вы ненадёжный человек, вас надо подозревать.

4. Требуют немедленного ответа. «Почему ты мне не отвечаешь?» «Почему ты мне не перезвонила сразу?» Так же форма контроля, подозрительность.

5. Сообщения-обличения. «Ты меня не любишь больше?» «Я поняла – ты меня избегаешь» «Ты обманул меня, когда сказал что не пойдешь в кафе, а моя подруга видела тебя там. Ты – коварный лжец!» Стремление вызвать у вас чувство вины и стыда, заставить оправдываться.

6. Сообщения-ревность. «Почему ты лайкнул мою подругу?» «Кто это стоит на фото рядом с тобой и почему так близко?» Вы должны делать только то, что ему нравится. И никогда не уделять внимание другим. Только токсику.

7. Сообщения с требованием, или выманиванием откровенных фото или просто общение на интимные темы, против вашего желания. Или отправка своих «горячих» фото, без вашего желания. Манипуляция, причем грубая. Часто стремление использовать.

8. Сообщения с ожиданием или требованием, чтоб вы тут же отвечали. В здоровых отношениях это может быть просто разговор, а в нездоровых — это форма контроля и проверки.

9. Частый гнев, раздражение на ваши мысли, чувства, поступки. Желание наказать и заставить вас верить, что именно вы несете ответственность за его эмоции.

Самый очевидный ответ, на вопрос что делать — попросить человека прекратить присылать вам сообщения такого плана. Установить здоровые границы. Если человек продолжает писать вам в токсичной форме и переходит эти границы, то вам нужно сделать более серьезный шаг.

Уважение — это главное отличие между здоровым общением, когда несколько сообщений отправляются в течение дня, без ожидания мгновенного отклика, и токсичным, когда используются текстовые сообщения, чтобы утверждаться за счет других.

Еще одна форма токсичности связанная с перепиской – это чтение ваших личных сообщений. В какой бы ситуации вы ни находились, знайте, что у вас есть право на неприкосновенность частной жизни и никто не может потребовать ваш телефонный пароль или прочитать ваши текстовые сообщения без вашего разрешения.

Все несчастные отношения начинаются с сомнительного счастья, когда один давит, а другой терпит, оправдывает токсичность заботой и поэтому позволяет нарушать свои границы, надеясь что что-то со временем изменится.

Границы необходимы для счастливых и здоровых отношений.

Берегите себя. Жизнь достаточно сложна. Поэтому не стоит ее усложнять, впуская в нее токсичных людей, которые часто являются еще и нарциссами.

По материалам: Лариса Соловьева

Источник

Признаки в поведении

Слово «токсичный» указывает на то, что этот человек вредит и буквально отравляет жизнь окружающих его людей. Он, подобно вампиру, питается энергетикой и морально истощает своего оппонента, заставляет нервничать, навешивает свои проблемы.

Такой человек импульсивен, часто поступает, не обдумывая своих действий, разносит сплетни, настраивая одних людей против других. В его присутствии чувствуется дискомфорт, и хочется побыстрее выйти из поля его влияния.

От такого поведения больше всего страдают близкие, им приходится общаться и терпеть токсичного человека каждый день. Очень часто такие люди остаются в итоге одни – родственники не выдерживают и прекращают общение с ними.

ОНИ ЧАСТО РАЗНОСЯТ СПЛЕТНИ

ФОТО: ISTOCKPHOTO.COM

Когда токсичные люди теряют возможность отравлять жизнь окружающим, они выходят в интернет, чтобы изливать свою желчь. Их легко можно увидеть по неприятным комментариям, которые они оставляют в адрес незнакомых людей. Они критикуют внешность, цепляются к словам или переворачивают с ног на голову всё написанное оппонентами.

Вызывая негатив и нервозность у ставшего их жертвой человека, они испытывают внутреннее удовлетворение. Но лишь на некоторое время. Затем идут за новой порцией допинга.

Как себя защитить

Если в интернете можно заблокировать «токсичных» хейтеров или перестать реагировать на негативные комментарии – в личном общении дела обстоят сложнее. Но оградить себя от влияния «ядовитого» человека возможно. Как это сделать?

ИХ ОБЩЕСТВО ВЫМАТЫВАЕТ

ФОТО: ISTOCKPHOTO.COM

1. Ограничивайте общение

Старайтесь меньше времени проводить рядом с человеком, который манипулирует, навязывает свою точку зрения и не прислушивается к вашим словам. Если токсичным оказался близкий, с которым вы живёте под одной крышей, — мысленно выстраивайте стену на очередной позыв к жалости.

Можно использовать дыхательные практики. Не углубляйтесь в сказанное и думайте о своих планах в тот момент, когда почувствуете давление.

2. Не допускайте манипуляций

На все требования, которые кажутся вам неприемлемыми, не реагируйте. Попытайтесь сохранить спокойствие и равнодушие. Не стоит вступать с спор. Так вы спровоцируете ещё большее давление и лишние эмоции со стороны токсичного человека.

3. Отказывайте

Сохраняйте при отрицательном ответе на просьбу спокойный дружелюбный тон. Объясните оппоненту, что в данном моменте нет возможности помочь или оказать поддержку

НУЖНО НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ ИМ «НЕТ»

ФОТО: ISTOCKPHOTO.COM

4. Обозначьте личные границы

Это хороший навык, который поможет вам в общении не только с токсичными близкими. Формулируйте фразы со слов: «Для меня это неприемлемо», «Я не люблю, когда».

5. Переводите темы

Когда вы почувствовали, что дальнейшее общение начинает становиться вам неприятным, смените тему. Задайте другой вектор разговора.

Самое главное правило в общении с токсичным человеком — не пытайтесь переделывать его, не указывайте на недостатки. Давайте советы только в том случае, если человек осознал свои слабости.

Источник