, «Гуляем с соседками по променаду, начинаем обсуждать, кто что прочитал в газетах, увидел по телевизору, и пошла писать губерния… Градус тревожности зашкаливает. Может, вообще ни о чем ни с кем не разговаривать?»,
выговариваться необходимо хотя бы так. Но после об этом не нужно думать. Проговорили, обсудили(выплеснули эмоции) и забыли. Переключили себя на обычные дела.
Большая часть людей может самостоятельно отделить зерна от плевел, понять какие тревожные мысли загоняют в состояние безысходности.
И когда вычислили, идете к психиатру и объясняете ему свои состояния нестояния.
Что касается будущего, то не нужно пытаться в него заглянуть. Лучше проанализировать свое личное прошлое и сосредоточиться на настоящем.
выговариваться необходимо хотя бы так. Но после об этом не нужно думать. Проговорили, обсудили(выплеснули эмоции) и забыли. Переключили себя на обычные дела.
Большая часть людей может самостоятельно отделить зерна от плевел, понять какие тревожные мысли загоняют в состояние безысходности.
И когда вычислили, идете к психиатру и объясняете ему свои состояния нестояния.
Что касается будущего, то не нужно пытаться в него заглянуть. Лучше проанализировать свое личное прошлое и сосредоточиться на настоящем.