При чем тут кровь и лимфа? Смешно читать. Кровь при беге насыщается кислородом и разносится по всему телу. Особенно благотворно это действует на мозг. Светлая голова, легкость во всем теле и прекрасное настроение. Кто не бегал, тот не поймет. Если начинаешь бегать, то это как животворный наркотик - подхватываешься вечером и ноги сами несут. Пробежишься, пройдешься, опять пробежка...главное, приспособить бег к своим возможностям. Как нравится, так и бегайте.
При чем тут кровь и лимфа? Смешно читать. Кровь при беге насыщается кислородом и разносится по всему телу. Особенно благотворно это действует на мозг. Светлая голова, легкость во всем теле и прекрасное настроение. Кто не бегал, тот не поймет. Если начинаешь бегать, то это как животворный наркотик - подхватываешься вечером и ноги сами несут. Пробежишься, пройдешься, опять пробежка...главное, приспособить бег к своим возможностям. Как нравится, так и бегайте.