Меры? Это очень просто! Прекратите есть фастфуд, пить колу, есть торты..... готовьте дома нормальную, домашнюю еду, ведите своих чад в спортивные секции, двигайтесь, гуляйте, играйте в подвижные игры на воздухе. Не ленитесь, личный пример очень важен!
Меры? Это очень просто! Прекратите есть фастфуд, пить колу, есть торты..... готовьте дома нормальную, домашнюю еду, ведите своих чад в спортивные секции, двигайтесь, гуляйте, играйте в подвижные игры на воздухе. Не ленитесь, личный пример очень важен!