Собственно говоря, против похудения работают не только сахар, мед, белый хлеб и выпечка из белой муки. То же самое вообще любые хлебные изделия, включая ржаной хлеб и макароны, любые виды пищевых жиров (растительное и животное масла, маргарин, топленое сало), очень сладкие фрукты типа инжира и винограда в неумеренных количествах, любой алкоголь, некоторые крупы, рис, любое жирное мясо, жирные молочные продукты. Итого лучше всего овощи, фрукты, вареные мясо или курица, вареная печень, гречка, перловка, нежирный творог. С ограничением соль (15 г в сутки максимум), как задерживающий в организме воду и тем самым ухудшающий расщепление жировой ткани агент.
Собственно говоря, против похудения работают не только сахар, мед, белый хлеб и выпечка из белой муки. То же самое вообще любые хлебные изделия, включая ржаной хлеб и макароны, любые виды пищевых жиров (растительное и животное масла, маргарин, топленое сало), очень сладкие фрукты типа инжира и винограда в неумеренных количествах, любой алкоголь, некоторые крупы, рис, любое жирное мясо, жирные молочные продукты. Итого лучше всего овощи, фрукты, вареные мясо или курица, вареная печень, гречка, перловка, нежирный творог. С ограничением соль (15 г в сутки максимум), как задерживающий в организме воду и тем самым ухудшающий расщепление жировой ткани агент.