зож

Промышленность и технологии избавили нас от физического труда. Полы всё чаще убирает робот-пылесос, посуду и одежду стирают машины, а покупки приносит курьер. Это экономит время и силы, но создаёт сложности для человеческого тела, о которых мы редко задумываемся. Недостаток физической активности и сидячий образ жизни значительно повышают риск инсульта и инфаркта, от которых умирает более 17 миллионов человек в год. Также возрастает риск ожирения, диабета, некоторых видов рака, деменции, депрессии и других неприятных заболеваний. Как противостоять этой губительной тенденции и сможет ли спортзал спасти человечество? Разбираемся вместе с "The Guardian".

Сейчас то время года, когда из-под кровати извлекают треники, а гантели — из нижнего ящика стола. В феврале Google фиксирует максимальное количество запросов, связанных с физической активностью. Многие даже гуглят «упражнения за столом» и «тренировки на ходу», если некогда обновить абонемент в спортзал.

Чему можно посвятить себя после выхода на пенсию? Занятие по душе всегда найдётся — было бы желание, уверен Эрик. А чтобы доказать это, он решил познакомить нас с людьми, которые и в 70, и в 80 лет ведут активный образ жизни. Он пообщался с марафонцем, прыгуном с канатом, послушал хор в музыкальном клубе «Родник», заглянул в модельное агентство, поучаствовал в сеансе йоги... И убедился: многое из того, что делают пенсионеры, ему, молодому человеку, не под силу, по крайней мере без предварительной подготовки. В общем, не зря говорят, что молодость — это состояние души!

О важности здорового образа жизни знает, несомненно, каждый. Но, если быть откровенным, сколько из вас его соблюдает? Сложно отказаться от вкусной, хоть и жирной пищи, сложно сказать «нет» вредным, но таким приятным привычкам, не так ли? На такие жертвы готовы пойти немногие.

Специально для вас небольшой тест, который определит, насколько здоров ваш организм. Не боитесь узнать правду?