Бессонница и трудности с засыпанием – одна из самых распространённых, но при этом недооценённых проблем. Смотреть в потолок и считать овец по часу-другому большинству из нас кажется знакомым и безобидным. Но, увы, ночные бдения имеют накопительный эффект. Который быстро и незаметно перерастает в нервозы и даже усугубляет проблемы с сердцем. Но чтобы уснуть сном младенца необязательно пить таблетки. Тут поможет особое одеяло, которое очень просто сделать самому.
Вы замечали, что засыпаете быстрее и спокойнее в объятьях? Даже отъявленные непоседы дошкольного возраста моментально «выключаются» в родительских руках. Это же справедливо и для взрослых. Всё дело в том, что любимые всеми «обнимашки» оказывают успокаивающее действие. Такой себе естественный релаксант, который провоцирует выработку гормона сна мелатонина, а заодно и «счастливых» эндорфинов. Но провести с кем-то всю ночь в обнимку возможно далеко не всегда. Потому в госпиталях во многих странах мира давно используют альтернативное решение – утяжелённые одеяла. Они создают тот самый эффект объятья, который помогает бороться с бессонницей и нарушениями сна. А ещё используется в качестве терапии для людей с аутизмом.
Рекомендуется к просмотру:
