Созвоны, шопинг: интернет пожирает наше время. Что с этим делать?

Быстрый темп жизни и необходимость успеть больше требует от нас найти новые алгоритмы эффективного исполнения задач. Попутно мир будет подкидывать то, что нас отвлекает, и этого пруд пруди. Некоторые поедатели времени очевидны, другие могут скрываться за якобы полезной деятельностью, но раскусить их можно. А есть категория, от которой не избавишься, потому придется смириться.

Собрали семь компонентов современной жизни, которые серьезно поедают ваше время: по чуть-чуть, но часто. Однако если напрячься, можно освободить уйму свободных часов на что-то более полезное, чем споры в интернете.

1. Поиск чего-то интересненького

Бесконечный скроллинг лент в соцсетях в поисках жемчужины контента. «Шорты» в YouTube, «тиктоки», «фейсбук», «инстаграм» — в каждом можно залипнуть на полвечера, просматривая бесполезные ролики. Потом можно отправить очередную шутейку или «смешных щеночков» в какой-нибудь общедворовой чат и всем вместе порадоваться.

Представьте посетителя библиотеки, который взял подшивку журналов, чтобы быстро и бездумно листать их. Затем он вырывает одну страницу и со смехом убегает в бар неподалеку — показать друзьям. Примерно так работает и современный интернет.

Избавиться от дурной привычки вряд ли удастся, однако никто не мешает ввести ограничение на время, проводимое за такой деятельностью. В противном случае вы можете оказаться среди тех, кто проверяет новые записи в соцсетях 60 раз в день (такую цифру назвало исследование, в котором изучали привычки пользователей смартфонов).

Также стоит серьезно ограничить объем уведомлений, которые вам шлют соцсети и мессенджеры. Да, если кто-то из списка друзей опубликовал фото шашлыков, это очень важно, но надо ли сразу лезть смотреть на него (и вообще зачем?).

2. С*** (спор) в комментариях

Форумы и социальные сети любого вида провоцируют пользователей делиться мнением. Очевидно, что взгляд на одну и ту же вещь может заметно отличаться, и таких вариантов уйма. В итоге простое утверждение, например, о том, что глубокская сгущенка лучше рогачевской (или наоборот) может вылиться в десятки и сотни комментариев.

Проблема в том, что весь диалог или его подобие будет состоять из перечисления ваших доводов и доводов оппонентов, однако с почти 100% долей вероятности свое мнение никто не поменяет. Конечно, бывают и исключения, но вряд ли их можно отразить весомой цифрой.

Если вы думаете, что очередной интернет-инфлюэнсер предлагает делиться своим мнением в комментариях к посту или видео ради того, чтобы узнать вашу ценную точку зрения, вы заблуждаетесь. Его цель — получить охваты и продвижение.

3. Проверка почты и сообщений в режиме реального времени

Пришло уведомление о письме, сообщении в соцсети или мессенджере? Надо срочно прочитать и ответить. Одно дело, когда речь о работе (но и тут есть нюансы), другое — о личном времени.

Бывает, что самое сложное — заставить себя начать рабочий день с выполнения непосредственных обязанностей, а не проверки свалившейся за прошлый вечер и ночь новой информации, в том числе в соцсетях и новостных лентах (опять же, с оговорками: может, ваша работа завязана на такую деятельность). Иногда звучит рекомендация выделять ограниченное количество времени на чтение почты и ответы на письма, не мечась по первому зову уведомления.

Постоянная проверка мессенджеров на наличие там новых сообщений забирает несколько ценных секунд, которые в течение дня превращаются в минуты, а потом в часы и так далее. Кто-то себя наверняка узнает: при просмотре интересного кино так и тянет заглянуть в телефон. А не намечается ли у вас ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)?

4. Многозадачность

На многозадачность есть несколько взглядов. Мол, можно делать несколько дел одновременно и добиваться большего. Или нужно довести одно дело до конца, а потом браться за следующее. И не надо путать многозадачность с планированием разных дел.

Простой пример: вы готовите отчет начальнику, но в этот момент приходит письмо от клиента. Или сообщение от любимой кошки, друга из социальной сети. Первый порыв — быстренько ответить. Для этого придется оторваться от текущего дела, понять, что от вас хотят в новом запросе, сочинить ответ и потом вернуться в прерванный процесс. Чем более он был сложным или творческим, тем больше времени потребуется на возврат (может, надо заново пересмотреть три страницы текста, чтобы поймать мысль).

А тут еще одно письмо и все по новой. В итоге недовольны начальник, вы, друг, которому вы написали какую-то чушь, и кошка.

В длительной перспективе злоупотребление мультизадачностью может привести к снижению эффективности работы и росту стресса, а это потянет за собой все остальное. Даже швейцарский армейский нож не умеет делать все одновременно. В то же время заявления о своей многозадачности помогают создать иллюзию продуктивности.

5. Созвоны

Ковид в свое время популяризовал такой способ встреч, хотя, конечно, он практиковался и раньше. Нюанс в том, что организация созвонов проще, чем очных «посиделок», поэтому проблема скорее в незапланированных «зумах», а также неорганизованных.

С одной стороны, экономия времени: все быстро подключились и обсудили насущное. С другой, уйма народа вынуждена проявлять умения многозадачности (отвлечься на встречу), которая не слишком эффективна. Масла в огонь может подлить неорганизованный созвон, в котором нет четкой цели, плана обсуждения и временных границ.

«Традиционные» созвоны и митинги (их называют «нытинги», и не просто так), которые проводятся «потому, что надо», а не потому, что есть что обсуждать, представляют собой трату времени. Как и «быстрые», на которых нужно «обсудить маленький вопросик»: никто не отменял другие, менее требовательные к ресурсам способы коммуникации.

Справедливости ради, это касается не только онлайн-встреч, но и очных. Так, один из наиболее известных теоретиков менеджмента прошлого века Питер Друкер считал: «Большое количество собраний — признак плохого управления. Чем меньше собраний, тем лучше». Но, может, в XXI веке что-то поменялось.

6. Онлайн-шопинг

Казалось бы, что в этом плохого: купить давно нужную вещь. Весь прикол в том, что современные маркетплейсы заточены совсем на другое. Да, вы действительно приходите за чем-то конкретным, но затем в глаза бросаются все картинки с мелкими, но такими «нужными» товарами. Примерно по такому принципу работают стеллажи с товарами возле касс в магазинах: рука сама тянется за жвачкой, шоколадкой или другой мелочью — это и есть импульсивные покупки.

Крупные торговые площадки тратят немало денег на то, чтобы сделать страницу с товарами максимально привлекательной для посетителя. Красивые буквы со скидками (да еще и ограниченное время), «предложения специально для вас» и так далее. Слабый духом покупатель может застрять на часы, скролля бесконечные страницы с товарами: внезапно список того, что нужно купить, разрастается до космических масштабов.

Один из действенных способов противостоять таким покупкам (если вы уже потратили уйму времени в интернет-магазине) — положить товары в корзину, но не оплачивать их сразу, а подождать пару дней. Потом трезво оценить необходимость приобретения и принять окончательное решение.

7. Прокрастинация

Все вышеперечисленное может быть проявлением такого феномена, как прокрастинация. Когда-то звучала в качестве ругательного слова, потом все пообвыклись и позабыли, но она никуда не делась.

Прокрастинация проявляется во всей красе, когда какое-то задание или дело кажется скучным, вызывает тревогу или кажется не до конца понятным. В этом случае мы находим занятие на подмену: пролистываем видео, смотрим веселые картинки и мемы, читаем новости и странички в соцсетях, начинаем перебирать старые вещи и так далее. Появляется ощущение занятости и умиротворения. Однако это временное чувство, которое сменится еще большей тревогой по мере приближения дедлайна.

Что с этим делать? Понять, что это не лень, а попытка избежать, отсрочить нечто. Это нечто на деле неизбежное, поэтому эффективней будет побороть нежелание и все-таки заняться скучным, сложным или непонятным делом. Невероятно, но факт: тревога уйдет, дело получится, а времени останется и на просмотр котиков.

Источник