Готовим пресс к лету. Упражнения для начинающих.

Эта видеоподборка упражнений для пресса предназначена для тех, кто даже не помнит, когда в последний раз занимался спортом.

Простые упражнения, которые может выполнить любой новичок хотя бы в количестве 10 повторений, могут стать вашей первой ступенькой к полноценным тренировкам.

Для начала снова немного теории.

Видео № 1

Видео № 2

Видео № 3

Видео № 4

Видео № 5

И до кучи о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы: