Чтобы похудеть нужно просто меньше есть коллорийной пищи....или просто меньше есть....только и всего...
Но в этом и сложность!....потому что человек хочет есть!....
И вопрос вот какой возникает - Как себя заставить?
Для этого нужно две действенных шага.
1) перестать пить газированные напитки. Поскольку они раздувают желудок. А раздутые желудок просит больше еды для насыщения.
2) потребление пищи всегда начинать с потребления помидор и огурцов. Большая миска овощного салата. Тогда чувство голода проподает за счет объема еды и человек меньше съедает основного блюда.
Чтобы похудеть нужно просто меньше есть коллорийной пищи....или просто меньше есть....только и всего...
Но в этом и сложность!....потому что человек хочет есть!....
И вопрос вот какой возникает - Как себя заставить?
Для этого нужно две действенных шага.
1) перестать пить газированные напитки. Поскольку они раздувают желудок. А раздутые желудок просит больше еды для насыщения.
2) потребление пищи всегда начинать с потребления помидор и огурцов. Большая миска овощного салата. Тогда чувство голода проподает за счет объема еды и человек меньше съедает основного блюда.