Интервальное голодание сейчас в моде. 8 часов в сутки разрешенное время для еды, 16 часов полный запрет. За месяц некоторые по 20-25 кило скидывают по этой методе, т.е. реально эффективно. Смотрел некогда передачу "Biggest loser". Вот там реально подвиги люди творили - один мужик со 160 до 80 похудел и стал победителем одного из сезонов.
Интервальное голодание сейчас в моде. 8 часов в сутки разрешенное время для еды, 16 часов полный запрет. За месяц некоторые по 20-25 кило скидывают по этой методе, т.е. реально эффективно. Смотрел некогда передачу "Biggest loser". Вот там реально подвиги люди творили - один мужик со 160 до 80 похудел и стал победителем одного из сезонов.