Лично я сначала пробовал постепенно уменьшать количество сигарет в день. Это ни хрена не сработало - вчера уменьшил, завтра наверстал.
Поэтому я решил просто: хочешь бросить - бросай. И бросил со дня. То есть сразу.
Особых физиологических проблем не было, хотя курил 35 лет, около пачки в день. Были рефлекторные движения курильщика довольно долго. Типа тянешься к ящику, где лежали сигареты, или в карман за зажигалкой. И, сцуко, вес! Вес стал набираться мгновенно, приходится следить.
Не курю уже 8 лет. Конечно, вряд ли всем подойдет метод резкого отказа от курева.
Лично я сначала пробовал постепенно уменьшать количество сигарет в день. Это ни хрена не сработало - вчера уменьшил, завтра наверстал.
Поэтому я решил просто: хочешь бросить - бросай. И бросил со дня. То есть сразу.
Особых физиологических проблем не было, хотя курил 35 лет, около пачки в день. Были рефлекторные движения курильщика довольно долго. Типа тянешься к ящику, где лежали сигареты, или в карман за зажигалкой. И, сцуко, вес! Вес стал набираться мгновенно, приходится следить.
Не курю уже 8 лет. Конечно, вряд ли всем подойдет метод резкого отказа от курева.