Что в большинстве случаев провоцирует набор веса? Низкая физическая активность. Но что делать, если бегать тяжело и скучно, на спортзал и фитнес особо тратиться не хочется, а сбросить пару лишних кило охота? Чем интересно и с пользой разнообразить свой малоподвижный образ жизни? Ответ очевиден:
правильно, ходьба!
например, скандинавская - которая с палками
или дома перед телевизором - например, мили с лесли
правильно, ходьба!
например, скандинавская - которая с палками
или дома перед телевизором - например, мили с лесли
youtube.com/@LeslieSansonesWalkatHome
в интернетах есть и на русском