Можно мостик делать с опиранием на затылок и вращательные движения в этом положении. Для не подготовленных людей можно опираться не только на затылок но и на руки.
Можно мостик делать с опиранием на затылок и вращательные движения в этом положении. Для не подготовленных людей можно опираться не только на затылок но и на руки.