Меньше есть надо, вот и всё. Плюс спортзал и ходьба на 3-5 км ежедневно. Поучительна история похудения одной москвички 40 лет. При росте 165 весила 140. Муж-бизнесмен такой же колобок 170 на 160. Стала просто ходить по московским набережным 10 км в день. Сбросила 80 кг за 2 года, выглядит фантастически.
Меньше есть надо, вот и всё. Плюс спортзал и ходьба на 3-5 км ежедневно. Поучительна история похудения одной москвички 40 лет. При росте 165 весила 140. Муж-бизнесмен такой же колобок 170 на 160. Стала просто ходить по московским набережным 10 км в день. Сбросила 80 кг за 2 года, выглядит фантастически.