Да фигня это все. Это чисто психологическая зависимость. Не закуривай утреннюю сигарету и в течение дня не вспоминай о сигаретах, тянуть курить весь день не будет, без какого либо синдрома отмены. Зубы только тщательно с ротовой полостью вычищать два раза в сутки, чтобы убрать остатки смол и все. Немаловажно окружение - если работать или длительно находиться приходится в прокуренном помещении (таких мало, но есть кое-где), то о курении напоминать будет все, придется действительно включать силу воли.
Да фигня это все. Это чисто психологическая зависимость. Не закуривай утреннюю сигарету и в течение дня не вспоминай о сигаретах, тянуть курить весь день не будет, без какого либо синдрома отмены. Зубы только тщательно с ротовой полостью вычищать два раза в сутки, чтобы убрать остатки смол и все. Немаловажно окружение - если работать или длительно находиться приходится в прокуренном помещении (таких мало, но есть кое-где), то о курении напоминать будет все, придется действительно включать силу воли.