В твердой памяти: 10 упражнений для развития твоей “оперативки”

В одно ухо влетает, в другое вылетает. Ты под страхом смертной казни не можешь запомнить самые простые номера телефонов, по сорок раз спрашиваешь у друзей номер их квартиры, а на любой вечеринке тебя окружают десятки безымянных знакомых лиц. Держись, боец, Pics спешит на помощь и несет безотказные методы прокачать свою память. Ты это надолго запомнишь!

1. Все плохо

В прошлом трава всегда зеленее и карамельки карамелистее, а день сегодняшний – мрак и тлен. В воспоминаниях о давнем прошлом хранится в основном позитивная информация, а в настоящем лучше запоминается всякая дрянь. Используй эту особенность мозга себе на благо: перед тем, как начать зубрежку, напиши скорбную маляву о том, как все плохо. Вся последующая информация по инерции будет восприниматься мозгом как продолжение перечня твоих бед и запомнится лучше. Это не мы придумали, а психологи из Университета Киото в 2008 году. Японцы – истинные самураи все-таки.

2. Во весь голос

Слова запоминаются на 10% лучше, если их не проговаривать, а выкрикивать, как зазывала на восточном базаре. Крутой метод расширить свой словарный запас, особенно если учишь иностранный язык. Вот прямо ходи по квартире и ори дурноматом. Или хотя бы очень громко проговаривай новые слова вслух.

3. Стихоплетство

Рифмы не просто запоминаются лучше информации в прозе – они намертво въедаются в мозг, и этот феномен рекламщики со всего мира используют в хвост и в гриву. Потому что молоко вдвойне вкусней, если это милкивей. Завтра в 10:45 с Васей мы идем гулять. Биссектриса — это крыса, бегает по углам и делит их пополам.

4. Королева драмы

Иностранные слова можно запомнить, в лицах изображая их значение. Вот тут-то тебе и пригодится звание чемпиона по игре в «Крокодила». Учишь слово «танцевать» – пляши, «носорог» – изображай самого свирепого и рогатого представителя вида.

5. Логистика памяти

Если тебе нужно запомнить какой-то список, мысленно нарисуй маршрут по своей квартире и «разложи» дела или вещи в разных местах. Например, если первый пункт твоего списка – «зайти в банк», представь, что почтовый ящик на двери превратился в банкомат и плюется карточками. Вторая задача – позвонить Машке, и вот ты входишь в прихожую, а там на полу Машка сидит.

6. Все звезды

Чтобы запомнить имя, представь нового знакомого, стоящего в обнимку со своей знаменитостью-тезкой – Миша вместе с Боярским, Лиза с Тейлор и Димон в компании с Донским.

7. Пишите, Шура, пишите

Заведи блокнот и записывай туда все важное теплым аналоговым способом – карандашиком, ага. В телефоне это, может, и удобнее, но мозг напечатенное запоминает гораздо хуже, чем записанное от руки, потому что во время письма включается зона, ответственная за сосредоточение и фильтрацию информации. За сутки забывается 60% услышанной информации и только 20% – записанной.

8. Веселые картинки

Метод идеален для запоминания телефоннов, номеров домов и квартир и исторических дат. Представь, что цифры – это не безликие закорюки, а картинки, и сооруди их этих картинок историю. Чем абсурднее, тем лучше – крепче запомнится.  Совсем круто, если история как-то связана с абонентом или моментом истории. Например, номер 937-55-55 – справочная аэропорта Внуково – это бекпекер и грудастая стюардесса поднимаются по трапу и несут 4 сигвея.

9. Что-то знакомое

Информация вспомнится очень быстро, если воспроизвести обстановку, в которой ты ее пыталась заучить. Понятно, в экзаменационный кабинет ты вряд ли сможешь притащить диван, Мурзика и любимый фикус. Довольствуйся малым – например, грызи клубничные леденцы в процессе изучения и захвати пакетик точно таких же на экзамен.

10. Условные обозначения

Выдели из текста ключевые слова и придумай для них пиктограммы: усы для Петра Первого, спиралька или устремленная вверх стрела для развития и так далее. Попробуй записать текст пиктограммами и воспроизвести его словами. Во-первых, голова лучше удерживает картинки, чем треп. Во-вторых, эти рисунки могут стать отличной шпаргалкой, понятной только тебе.