Старость прежде всего в голове…

«Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже».

Считается, что яркая, полноценная жизнь — это до 40-50-ти. Потом — доживание. Процесс увядания, в котором ничего интересного не происходит. А старость так и вовсе страшит немощью и бессилием. Из-за этой ошибки мышления мы сами у себя отбираем самые счастливые годы жизни.

«Старости не существует, пока вы сами этого не захотите» — говорит нейрофизиолог Н.Бехтерева.

Я помню, как наткнулась на ролик из Ютуб — автор снял стариков и старушек, которые улыбаются на камеру и говорят, сколько им лет. Им от 95 до 100. Я не верила своим глазам — четкая речь, ясный взгляд. Мне казалось, что столько не живут.

Как им это удалось?

Китайская пословица гласит:

«Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже».

Долголетие — это не только здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек. Это прежде всего мысленная установка. Она не ограничивается оптимизмом, а включает в себя еще несколько важных пунктов:

1. Хорошие отношения с окружающими

Все мы родились под своими звездами, у каждого свой темперамент — есть уживчивые люди, а есть — их полные противоположности. Найти общий язык со всеми, даже с самыми близкими — невероятно сложно.

Китайцы раскрывают секрет:

«Не говори, если это не изменит тишину к лучшему».

Можно хвалить, поддерживать людей, делать им комплименты, а критиковать, учить и указывать — строго запрещается. Позвольте им быть самими собой рядом с вами, такими, какие есть. И отношения моментально наладятся.

Прямолинейность — спорная черта характера. Во-первых, человек все равно сделает все по-своему. Во-вторых, вы тоже можете ошибаться.

«Чем длиннее язык, тем короче жизнь».

2. Атмосфера, которую вы создаете

«Хижина, где смеются, богаче дворца, где скучают».

Моя соседка жалуется: дети и внуки так редко навещают ее. Но ведь она столько для них сделала! Образование дала, квартиры и машины купила…

Я как-то попала к ней на семейное собрание: все сидят молча, боятся слово лишнее сказать, чтобы не вызвать ее упрек или гнев.

Вот если бы хохотали — была бы совершенно другая сила притяжения. Вы будете жить дольше, если людям нравится находиться рядом с вами.

3. Постоянное самообразование

«Не бойся, что не знаешь — бойся, что не учишься».

Тренировка мозга так же важна, как тренировка мышц. Это именно тот случай, когда вы, помогая своим пожилым родственникам, оказываете им медвежью услугу.

«Я уже старая, у меня мозги не варят, помогай» — сказала 50-ти летняя женщина своей дочери. И та стала решать за нее все вопросы: заказывать за нее билеты, платить коммуналку, писать письма в инстанции, настраивать интернет и телевидение, заключать договоры. Как хорошо иметь отзывчивую дочь!

Но вместе с тем, женщина расслабила собственные нейронные связи, выпала из бурлящего потока жизни.

4. Жить здесь и сейчас

«Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время — сегодня».

Казалось бы, расслабься и наслаждайся жизнью. Но не все это могут. Начинают перебирать в голове события прошлых лет, жалеют об упущенных возможностях.

Китайцы суеверны: они убеждены — с нами происходит только то, что должно было произойти. Не больше и не меньше. Жизнь — это путь, который нас чему-то учит. И других — на нашем примере.

Не стоит себя винить или клеймить. Не важно, что вы сделали или не сделали в прошлом. Постарайтесь быть счастливым сейчас, с тем, что вы имеете, с теми, кто рядом.